Dia Mundial da Atividade Física

Dia 6 de abril é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física, data que lembra da importância da prática de exercícios físicos para manter uma vida saudável e diminuir os riscos de doenças relacionadas ao sedentarismo e à obesidade.

Segundo o Dr. Nemi Sabeh Junior, coordenador do Núcleo de Medicina Esportiva do Hospital Samaritano, mais do que a prática de atividades físicas, o importante é manter uma rotina ativa, movimentando o corpo sempre que possível.

Trocar o carro pela bicicleta, fazer mais coisas à pé e se mexer, em conjunto com a prática de atividades físicas regulares, dificultam um quadro de obesidade e, consequentemente, evitam diversas doenças, como as cardio e neurovasculares. 

Dados relevantes sobre o tema

·         De acordo com  pesquisa Diagnóstico Nacional do Esporte, aproximadamente 46% da população brasileira é sedentária ou não faz exercícios o suficiente.

·         Este índice é maior entre as mulheres, 50,4%, do que entre os homens 41,2%.

·         Os jovens são os que mais praticam atividade física. Na faixa entre 15 e 19 anos, 32% são sedentários.

·         Pesquisa Nacional de Saúde de 2015 revela que 56% dos brasileiros estão com sobrepeso.