Nas
próximas semanas as escolas abrem as portas para o período de VOLTA ÀS
AULAS. No Colégio Renovação, instituição de ensino que atua há 33
anos da Educação Infantil ao Ensino Médio com unidades na capital de São Paulo
e interior, na cidade de Indaiatuba, o primeiro dia de aula será em 26 de
janeiro. A data é reservada aos novos alunos, que terão atividades direcionadas
para integração com a nova escola.
Para
que o ano seja produtivo e o aluno garanta boas notas sem passar qualquer
sufoco, a rotina escolar, foco e concentração são fundamentais para atingir
esse objetivo. “É justamente durante o período de férias escolares que os
jovens devem fazer uma pausa para descansar, higienizar a mente e recarregar as
"baterias" para o ano seguinte. Porém, ficar cerca de dois meses sem
visitar nenhum conteúdo escolar pode trazer prejuízos para o ano letivo. A
sugestão é manter algumas rotinas de estudo, principalmente a leitura, pois a
mesma amplia o vocabulário e estimula a boa escrita”, sugere Carine Conte,
diretora pedagógica do Colégio Renovação e responsável pela unidade
localizada na cidade Indaiatuba/SP.
Outra
sugestão muito eficaz é voltar à rotina gradativamente nos 15 dias anteriores
ao início das aulas. Isto é, acordar próximo ao horário habitual, ter de uma a
duas horas diárias de leitura e resolução de atividades das disciplinas com
maior grau de dificuldade. Isso ajudará muito no retorno às atividades
escolares.
Algumas
dicas são importantes para seguir com uma rotina eficiente:
-
Dicas para concentração:
Sono: dormir e acordar sempre no mesmo horário, pois o
corpo já estará sempre "programado" e mais desperto para as
atividades. Para os jovens, o ideal é dormir de 9 a 10 horas, com qualidade,
para um bom aproveitamento escolar (reforçar esse item, pois vejo uma grande
dificuldade dos jovens dormirem bem a noite por conta das redes sociais). A
falta de sono prejudica muito a concentração.
Alimentação: já é cientificamente comprovado que uma
alimentação saudável não ajuda apenas no desenvolvimento corporal, mas também
no desenvolvimento cognitivo. Um aluno com alimentação saudável terá mais
vitaminas e nutrientes disponíveis para o processo de aprendizagem. Uma dica
bacana é evitar alimentos açucarados em excesso na hora do estudo. Ele trará
energia momentânea, porém cansado e com sonolência logo em seguida,
dificultando o foco e a sustentação da concentração!
Lazer: ter
uma atividade de lazer ou esportiva ajuda muito a canalizar as energias e
proporcionar foco. O ideal é o equilíbrio entre estudo, lazer, descanso e
alimentação.
Ao longo do ano, ter uma rotina regrada para garantir resultados
positivos é muito importante e os pais podem ajudar neste processo. A rotina é
essencial e vale, ainda, para estudo, sono, boa alimentação, etc. “A
rotina ajuda os jovens a organizarem a vida. Permite que eles consigam
equilibrar estudo, prazer, saúde, amizades. Muitas vezes as dificuldades
escolares aparecem, pois o aluno não consegue definir prioridades e acaba por
priorizar atividades apenas de prazer em detrimento das obrigações. Os pais
podem e devem ajudar os filhos a organizar sua rotina diária. Fazer um quadro
definindo horários e atividades em conjunto com o filho é essencial para ajudar
o jovem a se organizar”, comenta a educadora.
E para evitar que ruídos atrapalhem na rotina, a educadora do
Colégio Renovação, Carine Conte, comenta: “Podemos dizer que as redes sociais e
a internet atrapalham sim, e muito, a rotina. Porém, não é uma questão de
exclusão da vida do jovem, apenas de definição de quantidade de horas que o
mesmo destinará ao seu dia. Definir metas com o filho e obrigações a cumprir
primeiro para depois ter o lazer é essencial!”.
As atividades extracurriculares são importantes e contribuem para
a construção de uma rotina equilibrada, porém nada em excesso é bom. O ideal,
segundo a educadora Carine Conte, é inserir na agenda do jovem as obrigações.
Por exemplo: escola, sono, rotina de estudo em casa para tarefas, uma atividade
esportiva e prazerosa e avaliar se sobra tempo para outras propostas. O ideal é
que o jovem tenha qualidade e não quantidade de atividades. O equilíbrio é o
mais importante!
Nenhum comentário:
Postar um comentário