No mês da mulher, o Sesc Vila Mariana participa da ação “Move Mulher”, visando incentivar o público feminino a inserir o esporte e a atividade física em sua rotina

 Iniciativa integrará ações nas redes sociais, com uma série de atividades gratuitas como vivências e bate-papos na Unidade

Ao longo do mês de março, a Campanha Move Brasil – que tem o objetivo de aumentar o número de brasileiros praticantes de atividades físicas até o
final do ano olímpico, 2016 – utilizará o Mês da Mulher como proposta para incentivar e estimular o público feminino a inserir o esporte e a atividade física em sua rotina, por meio do projeto Move Mulher.

Nesse sentido, o Sesc Vila Mariana trará uma programação repleta de encontros e atividades, tendo inclusive a participação de atletas renomados, além de exercícios físicos voltados para gestantes. Quatro atividades integrarão a grade físico-esportiva:

Ginástica de Trampolim, com os atletas Ramirez Pala (05/03) e Daienne Cardozo (12/03). Criada na década de 30 nos Estados Unidos, a Ginástica de Trampolim estreou nos Jogos Olímpicos em Sydney (2000). O desafio desta modalidade é utilizar um trampolim, também conhecido como cama elástica, para realizar saltos acrobáticos no ar, que podem chegar a oito metros de altura, e que são avaliados pela dificuldade, execução e tempo de voo em cada série. Neste encontro o público poderá conhecer um pouco mais sobre a modalidade, experimentá-la e ainda assistir a apresentação dos atletas Ramirez Pala (14 vezes campeão brasileiro, foi eleito em 2012 o melhor atleta de Ginástica de Trampolim no Prêmio Brasil Olímpico) e Daienne Cardozo (atleta do Minas Tênis Clube, de Belo Horizonte, participou dos Jogos Pan-Americanos de Guadalajara e dos Jogos Olímpicos da Juventude).

Nos dias 13 e 27 de março, será realizada a oficina Corpo, Mulher e Gestação, com Amanda Mesquita. Neste encontro o público terá a oportunidade de trocar experiências, tirar dúvidas sobre os diferentes tipos de partos e sobre a amamentação, preparando o corpo, a mente e o coração para o parto. Amanda Mesquita é instrutora formada em Hatha Yoga e especializada em Yoga para gestantes e Yoga Pós Parto pelo GAMA (Grupo de Apoio à Maternidade Ativa). Capacitada Doula e Educadora Perinatal pelo GAMA, acompanhando partos hospitalares, domiciliares e em casas de parto, preparando mulheres para uma gestação e um parto ativo e consciente.

No dia 20 de março será a vez da Oficina do Nado – Exercícios para Gestantes na Água. Atividade direcionada para gestantes e interessadas pelo tema de gravidez e atividade física. Por meio de atividades didáticas e práticas, a oficina orienta sobre consciência corporal associada à gestação, exercícios preventivos para dores lombares, inchaços, exercícios de equilíbrio postural, trabalho cardiovascular, alongamentos e relaxamentos, destacando os benefícios da atividade física para gestantes. Com João Douglas Gil, ex-judoca da seleção brasileira de judô e campeão pan-americano em 1987. Idealizou e fundou a primeira Unidade de Hidroginástica e Hidroterapia para Gestantes na Maternidade Santa Joana em 1994. Já proferiu mais de 100 palestras internacionais nos EUA, Japão, Espanha, Portugal, Porto Rico, Argentina e Uruguai. Atualmente é fisioterapeuta do Instituto Vita em São Paulo, Capital.

Judô, com as campeãs Edinanci Silva (26/03) e Soraia André (02/04). Criado no Japão por volta de 1880 com finalidades de defesa pessoal e desenvolvimento integral, o judô estreou nos Jogos Olímpicos em Tóquio (1964), porém as mulheres só puderam competir nesta modalidade em Barcelona (1992). As lutas são praticadas em um tatame e duram até cinco minutos. O objetivo principal desta arte marcial é derrubar o adversário com as costas voltadas para o chão, imobilizá-lo no solo por 20 segundos ou forçá-lo a desistir. Se ao final da luta nenhum judoca conseguir o "Ippon", vence aquele que tiver mais vantagens. Neste encontro o público poderá conhecer mais sobre a história da modalidade, aprender a sua técnica e assistir as apresentações das ex-atletas Edinanci Silva (medalhista de ouro nos Jogos Pan-Americanos da República Dominicana em 2003, repetiu o feito no Rio em 2007 e participou de quatro Jogos Olímpicos: Atlanta, Sydney, Atenas e Pequim. Hermafrodita, Edinanci conversa com o público sobre o judô e sobre o procedimento cirúrgico que passou um pouco antes dos Jogos de Atlanta em 1996) e Soraia André (participou dos Jogos Pan-Americanos de Caracas em 1983, o primeiro com disputa de judô feminino, e conquistou a medalha de bronze na categoria pesado. Em 1987, nos jogos Pan-Americanos de Indianápolis levou a medalha de ouro).

A iniciativa do projeto Move Mulher será realizada em duas frentes. A primeira consiste em uma ação nas redes sociais para propagar histórias de mulheres que conseguem colocar o esporte em sua rotina. Para participar, o público feminino deverá gravar um vídeo respondendo à pergunta “Como você coloca o esporte no seu dia?” e compartilhar nas redes sociais com a hashtag #MoveMulher.

Além disso, todas as unidades do Sesc no estado de São Paulo terão uma programação gratuita especialmente dedicada à participação da mulher no esporte, com vivências e bate-papos com importantes nomes que marcaram a história do esporte feminino nacional e mulheres que de alguma maneira incentivam e/ou influenciam a prática da atividade física pelas mulheres.

A proposta é inspirar e estimular as mulheres a superarem as barreiras e obstáculos do dia-a-dia, como estresse, cansaço e falta de tempo para encontrarem a modalidade que mais gostam, para então, promover a mudança nessa rotina.



Move Mulher

Ginástica de Trampolim
Dia 05 de março, sábado, às 11h – Com Ramirez Pala
Dia 12 de março, sábado, às 11h – Com Dainne Cardozo
Local: Praça de Eventos (capacidade: 250 lugares)
Duração: 240 minutos
Livre
Grátis

Corpo, Mulher e Gestação
Dias 13 e 27 de março, domingos, às 10h30
Local: Sala de Ginástica Voluntária – 5º andar, torre B (capacidade: 30 lugares)
Duração: 90 minutos
Livre
Grátis
Vagas limitadas. Retirada de ingresso com 1h de antecedência

Oficina do Nado - Exercícios para Gestantes na Água
Dia 20 de março, domingo, às 10h30
Local: Piscina – 2º subsolo
Duração: 120 minutos
Não recomendado para menores de 16 anos
Grátis
Vagas limitadas. Inscrições na Central de Atendimento da Unidade a partir de 23/02
Necessário ter credencial do Sesc e exame dermatológico atualizados

Judô
Dia 26 de março, sábado, às 11h – Com Edinanci Silva
Dia 02 de abril, sábado, às 11h – Com Soraia André
Local: Praça de Eventos (capacidade: 250 lugares)
Duração: 180 minutos
Livre
Grátis

Horário de funcionamento da unidade: Terça a sexta, das 7h às 21h30; sábado, das 9h às 21h; e domingo e feriado, das 9h às 18h30.

Central de Atendimento: Terça a sexta-feira, das 9h às 21h30; sábado, domingo e feriado, das 10h às 18h30.

Estacionamento: R$ 4,50 a primeira hora + R$ 1,50 a hora adicional (Credencial Plena: trabalhador no comércio de bens, serviços e turismo matriculado no Sesc e dependentes). R$ 10 a primeira hora + R$ 2,50 a hora adicional (outros). 200 vagas.

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