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| Lesões leves durante a prática esportiva exigem cuidados desde os primeiros minutos, orienta Essit y DIVULGAÇÃO |
Especialista da Essity destaca a importância do cuidado imediato com cortes e escoriações, além de reforçar orientações para o tratamento adequado de feridas leves.
A temporada de grandes competições esportivas costuma incentivar a população a sair da torcida para a prática de atividades físicas, seja em partidas de futebol entre amigos, voleibol, corridas ou outras modalidades. Nesse contexto, a Essity, líder global em higiene e saúde, destaca a importância de adotar os cuidados corretos diante de feridas leves, como cortes e escoriações, que podem ocorrer durante a prática esportiva e exigem atenção desde os primeiros minutos.
O cenário acompanha uma tendência observada no país. Segundo o Vigitel, Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico, do Ministério da Saúde, a frequência de adultos que praticam pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana no tempo livre aumentou de 30,3%, em 2009, para 36,7%, em 2021. O crescimento foi observado entre homens e mulheres e reforça o interesse crescente da população por hábitos mais ativos e saudáveis.
Embora, na maioria dos casos, as lesões que podem ocorrer sejam superficiais, como cortes e escoriações provocados por quedas ou pelo atrito com o gramado e o piso das quadras, os cuidados adequados favorecem a recuperação da pele e reduzem o risco de complicações. Saber como agir logo após o acidente faz diferença para proteger a ferida e evitar contaminações.
"Durante a prática esportiva, especialmente em modalidades de contato, como o futebol, ou em atividades realizadas em quadras e outros pisos, é comum ocorrerem escoriações e cortes superficiais de pequenos acidentes. Mesmo que pareçam simples, essas lesões precisam ser cuidadas corretamente desde os primeiros minutos. Limpar a ferida, protegê-la com um curativo adequado e acompanhar sua evolução são medidas que ajudam a reduzir o risco de complicações e favorecem a recuperação da pele", afirma a enfermeira Natália Barros, Gerente Clínica da Essity no Brasil.
A especialista compartilha cinco orientações para cuidar corretamente de feridas leves durante a prática esportiva:
1. Avalie a
lesão antes de agir: identificar como a lesão ocorreu e qual
sua gravidade é um passo importante. Antes de proteger a região, é necessário
observar se há dor intensa, sangramento persistente, sujeira de difícil
remoção, corpos estranhos, perda de sensibilidade ou dificuldade para
movimentar o membro afetado. Nesses casos, a recomendação é procurar
atendimento médico.
2. Limpe a ferida com água potável e evite práticas
inadequadas: a
higienização é uma das etapas mais importantes do atendimento inicial. Em
feridas leves, lavar a região com água potável ajuda a remover terra, poeira,
resíduos do gramado sintético ou natural e outras partículas que possam
permanecer sobre a pele. É recomendado evitar atitudes como assoprar a ferida,
tocá-la com as mãos ou aplicar substâncias sem orientação adequada, já que
essas práticas podem aumentar o risco de contaminação.
3. Seque cuidadosamente e reduza o atrito sobre a região
lesionada: após
a limpeza, a área deve ser seca delicadamente, de preferência com gaze limpa ou
outro material que não solte resíduos. Esfregar a pele pode aumentar a
irritação e reabrir a lesão. Antes de retornar ao jogo ou aos treinos, também é
importante proteger a região para evitar novos atritos e impactos sobre o
ferimento.
4. Proteja a ferida com produtos apropriados: cobrir a lesão ajuda a reduzir o
contato com sujeira, gramado, areia, suor e outros agentes externos que podem
favorecer infecções. O ideal é utilizar curativos ou coberturas desenvolvidos
para o cuidado de feridas leves, capazes de proteger a área afetada durante as
atividades do dia a dia e favorecer o processo de cicatrização. Também é
recomendado manter um kit de primeiros socorros com itens básicos, com opções
com tecnologia antimicrobiana, como Leukomed Sorbact, para o atendimento de
pequenos acidentes durante atividades esportivas.
5. Acompanhe a evolução da ferida e troque o curativo quando
necessário: feridas
leves tendem a apresentar melhora progressiva ao longo dos dias. No entanto,
aumento da vermelhidão, calor local, dor intensa, secreção, mau odor, inchaço
ou febre podem indicar a necessidade de avaliação médica. O curativo também
deve ser substituído sempre que estiver úmido, sujo, perder a aderência ou após
atividades que exponham a região ao suor e à sujeira.
Além dessas recomendações, a Essity destaca a importância de manter um kit de primeiros socorros atualizado e de fácil acesso para quem pratica esportes regularmente. Contar com gazes, curativos, bandagens e outros itens básicos pode contribuir para um atendimento mais rápido e seguro diante de pequenos acidentes, especialmente em atividades realizadas em campos, quadras, parques e outros espaços esportivos.
Também é recomendável incluir opções desenvolvidas para peles sensíveis, como a linha Leukoplast Skin Sensitive, que pode ser útil quando é necessário proteger a ferida com mais cuidado e reduzir o desconforto associado ao uso de adesivos.
"Independentemente da modalidade esportiva, estar preparado para cuidar corretamente de uma ferida leve faz diferença. Pequenos cortes e escoriações podem acontecer durante uma disputa de bola, uma queda ou um lance mais intenso. Ter os materiais adequados à disposição e saber como agir desde o primeiro momento ajuda a evitar que uma lesão simples evolua para uma complicação", completa Natália Barros.
Com a iniciativa, a Essity busca ampliar a conscientização sobre o
cuidado adequado com feridas leves durante a prática esportiva, reforçando que
a recuperação da pele depende não apenas da extensão da lesão, mas também dos
cuidados adotados desde os primeiros minutos.
Para mais informações, acesse o site.
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