Diabetes e hipertensão: Entenda os riscos e como se proteger

Embora haja várias razões que podem levar às doenças renais, o diabetes e a hipertensão arterial são considerados alguns dos principais fatores de risco para o surgimento da doença renal crônica

 

Você sabia que diabetes e hipertensão podem afetar os rins e muitas vezes causar danos silenciosos? Embora existam diversas causas para doenças renais, o diabetes e a hipertensão arterial estão entre os principais fatores de risco para o desenvolvimento de doença renal crônica. Pensando nisso, a Dra. Thaisa Helena de Paula, endocrinologista do dr.consulta, explica como essas condições impactam o funcionamento dos seus rins e o que você pode fazer hoje para protegê-los.

Como diabetes e hipertensão podem afetar os rins

Os rins funcionam como filtros essenciais do organismo. Eles eliminam toxinas, equilibram líquidos, sais minerais e ajudam no controle da pressão arterial.

• No Diabetes: Quando a glicose no sangue permanece alta por muito tempo (diabetes descompensada), os vasos sanguíneos dos rins sofrem lesões, comprometendo a capacidade de filtração.

• Na Hipertensão: A pressão elevada agride as estruturas delicadas dos néfrons. É uma via de mão dupla: a pressão alta causa doença renal, e a perda da função renal piora a hipertensão.

Diabetes e pressão alta são as principais causas de doença renal?

Sim. Segundo o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK), aproximadamente:

• 1 em cada 3 pessoas com diabetes desenvolvem doença renal;

• 1 em cada 5 pessoas com hipertensão também pode desenvolver a doença.

Esses dados mostram que controlar a glicemia e a pressão arterial é uma das principais formas de proteger os rins.

Quem faz parte do grupo de risco para doença renal?

O risco de desenvolver doença renal crônica é maior em pessoas com:

• diabetes tipo 1 ou tipo 2;

• hipertensão arterial;

• histórico familiar de doença renal;

• obesidade;

• doenças cardiovasculares;

• idade acima de 60 anos.

Para essas pessoas, o acompanhamento médico regular e exames de rotina são fundamentais.

Quais sinais podem indicar que os rins estão sofrendo?

Esse é um dos principais desafios: a doença renal crônica costuma não causar sintomas no começo. Muitas pessoas só descobrem alterações em exames de rotina.

Quando a doença já está mais avançada, podem aparecer sinais como:

• inchaço nas pernas, pés ou tornozelos

• cansaço excessivo

• alteração na urina

• náuseas

• coceira

• dificuldade para controlar a pressão arterial

5 Dicas para Proteger os Rins no Dia a Dia

1. Controle a pressão arterial

Manter a pressão arterial dentro das metas recomendadas (geralmente abaixo de 130/80 mmHg, conforme orientação médica) é fundamental para proteger os vasos sanguíneos dos rins. A hipertensão é uma das principais causas de doença renal crônica.

2. Controle a glicemia

Pessoas com diabetes precisam manter os níveis de glicose bem controlados. O excesso de açúcar no sangue pode danificar os pequenos vasos dos rins, prejudicando sua capacidade de filtrar o sangue adequadamente.

3. Reduza o consumo de sal e alimentos ultraprocessados

O excesso de sódio aumenta a pressão arterial e sobrecarrega os rins. Para cuidar da saúde dos rins, prefira alimentos naturais e evite produtos industrializados ricos em sal.

4. Mantenha uma boa hidratação

Beber água regularmente ajuda os rins a eliminar toxinas e manter o equilíbrio do organismo. A hidratação adequada contribui para o bom funcionamento dos rins e para a prevenção de problemas renais.

5. Evite a automedicação

O uso frequente de medicamentos sem orientação médica, especialmente anti-inflamatórios, pode causar danos aos rins. Sempre procure orientação profissional antes de iniciar qualquer medicação.