Black Friday: Cinco sinais de alerta e como se proteger de compras compulsivas durante o período de promoções

 

A compulsão por compras tem nome técnico: oniomania. O fenômeno silencioso é caracterizado pelo desejo incontrolável de comprar, mesmo sem necessidade

 

Com a chegada da Black Friday, que ocorrerá na próxima sexta-feira (28), milhões de consumidores se preparam para aproveitar descontos e oportunidades. Uma pesquisa realizada pelo Google revela que 40% dos entrevistados pretendem gastar mais na data deste ano. 

Entretanto, por trás da euforia típica do período, cresce um fenômeno silencioso: a compulsão por compras, também chamada de oniomania. Trata-se de um transtorno psicológico caracterizado pelo desejo incontrolável de comprar, mesmo sem necessidade, e que pode gerar prejuízos financeiros, pessoais e emocionais. 

“Esse é o momento de maior incentivo ao consumo do ano, acompanhado de uma série de questões que afetam a nossa saúde mental. A pressão pelas compras, a sensação de que ‘não tem problema gastar um pouco mais’ por merecimento e até comportamentos compulsivos. Tudo isso gera um efeito muitas vezes negativo em nossa mente, semelhante ao observado em dependências como as apostas on-line”, explica a psicóloga Fatima Macedo, CEO da Mental Clean. 

No mercado, as estratégias de marketing costumam explorar urgência, escassez e recompensa imediata. Para quem já enfrenta dificuldades de controle de impulsos, a Black Friday pode se tornar um terreno perigoso. Especialistas em comportamento do consumidor e saúde mental alertam que o período de grandes promoções funciona como um gatilho para essas pessoas. Além disso, fatores biológicos podem aumentar a predisposição a comportamentos compulsivos. 

O que inicialmente parece solução pode se transformar em problema: ansiedade, perda de controle, endividamento e impacto direto na vida pessoal e profissional. Fatima Macedo destaca que comportamentos compulsivos não são resultado de “falta de força de vontade para mudar”, mas que questões biopsicossociais também têm grande influência na causa. As pessoas biologicamente mais propensas a terem compulsões são facilmente capturadas pelos gatilhos de compras. 

“Compreender essa abordagem, que considera saúde e adoecimento como resultado da interação entre fatores biológicos, psicológicos e sociais, é fundamental para a prevenção e o tratamento do transtorno”, completa a psicóloga. 

O comportamento compulsivo é repetitivo, difícil de interromper e frequentemente utilizado para aliviar emoções negativas, como ansiedade ou estresse, podendo estar associado a outras condições psiquiátricas.

 

Cinco sinais de alerta durante o período de promoções:

1. Comprar para lidar com sentimentos desagradáveis;
    
2. Esconder gastos de familiares;
    
3. Sensação de perda de controle ao comprar;
    
4. Compras que comprometem o orçamento ou geram endividamento;
    
5. Arrependimento frequente após o consumo.

Para um consumo mais saudável, especialistas recomendam:

1. Faça uma lista de necessidades reais;
    
2. Defina um limite de gastos antes de começar a pesquisar;
    
3. Evite compras motivadas por ansiedade ou tédio;
    
4. Aguarde 24 horas antes de fechar compras impulsivas (muitas vezes você vai desistir);
    
5. Desative notificações de promoções e aplicativos de varejo.

 

“Não existe uma ‘cura milagrosa’. O apoio psicológico especializado vai levar ao conhecimento profundo das causas, estratégias para lidar com a vontade de comprar, e, muitas vezes, orientação financeira também”, finaliza Fatima. 

Fatima Macedo (CRP 06/62143) - Psicóloga especialista em saúde mental do trabalhador. CEO da Mental Clean, empresa pioneira em Psicologia aplicada à saúde mental corporativa no Brasil, com mais de 20 anos de atuação no mercado. A Mental Clean é a maior consultoria do país, atendendo grandes empresas na implantação e gestão de Programas Estruturados de Saúde Mental, Dependência Química e de Enfrentamento à Violência contra a Mulher. Fátima Macedo é membro fundadora do SAMPO (Ambulatório de Saúde Mental do Trabalhador) no Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (2009). Autoridade em Psicologia da Saúde Ocupacional, Fátima Macedo estuda o papel da liderança frente às questões da saúde mental e emocional dos trabalhadores. Diretora de Certificação na ABQV, Associação Brasileira de Qualidade de Vida. Palestrante convidada em congressos e simpósios sobre saúde mental organizacional e qualidade de vida. Autora de diversos artigos e contribuições importantes sobre o tema.
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