Exagero de
produtos e temperatura irregular da água podem prejudicar a saúde da pele
Freepik
Tomar banho diariamente é um hábito profundamente
enraizado na cultura brasileira. De acordo com a World Population Review, o
Brasil lidera o ranking global de frequência de banhos, com uma média de 14 por
semana, número significativamente superior à média mundial. No entanto, especialistas
alertam que lavar o corpo inteiro com sabonete em todas as ocasiões pode não
ser o melhor para a saúde.
“A pele possui um microbioma natural, uma camada de
microrganismos essenciais para sua proteção. O uso indiscriminado de sabonetes,
várias vezes ao dia e em todo o corpo, pode remover essa barreira protetora,
facilitando infecções, irritações e agravando condições como dermatite e
psoríase”, explica a dermatologista Mayla Carbone, membro da Sociedade
Brasileira de Dermatologia.
A recomendação atual é utilizar sabonete apenas nas
regiões de maior sudorese ou acúmulo de bactérias: axilas, pés, genitais e
região anal. Já as demais áreas podem ser higienizadas com água corrente em
temperatura morna. O uso excessivo de produtos e a água muito quente estão
entre os principais agressores da barreira cutânea.
“A água muito quente causa ressecamento imediato e
compromete a integridade da camada lipídica, fundamental para manter a
hidratação natural. Muitas pessoas saem do banho com a pele repuxando, descamando
ou coçando, sem perceber que isso está diretamente relacionado aos hábitos de
higiene. O banho deve ser um momento de cuidado, não de agressão”, alerta a
médica.
A escolha dos produtos também deve levar em conta
as características individuais. Peles oleosas, por exemplo, tendem a reagir mal
a fórmulas mais densas e que obstruem os poros, enquanto as secas precisam de
ativos mais hidratantes. Já as mais sensíveis exigem atenção aos ingredientes,
pois podem apresentar reações como vermelhidão ou ardência. Por isso, conhecer
o seu tipo de pele e buscar produtos adequados é fundamental para manter o
equilíbrio.
Outro ponto relevante é o tempo de duração do
banho. Longos períodos, além de desperdiçarem água, tendem a agravar o
ressecamento e a sensibilidade. A orientação ideal é que o banho dure no máximo
dez minutos, especialmente em dias mais secos. A frequência pode variar
conforme o clima e o estilo de vida de cada pessoa.
“A recomendação de tomar um ou dois banhos por dia é
válida, mas sempre com moderação. Pessoas que trabalham em ambientes expostos
ou praticam atividades físicas devem manter a higienização frequente. No
entanto, é preciso respeitar os limites da pele, preferir sabonetes suaves,
evitar buchas agressivas e hidratar logo após o banho”, orienta Mayla.
Muitos mitos ainda persistem quando o assunto é
banho. A crença de que a espuma é sinônimo de limpeza, por exemplo, já foi
desmentida. Espuma em excesso geralmente está associada à presença de
surfactantes agressivos, que podem irritar a pele. Produtos com menos espuma,
ao contrário do que se imagina, podem ser até mais eficazes e delicados.
Se, por um lado, a higiene adequada é essencial
para remover impurezas e prevenir infecções, o excesso pode causar efeito rebote.
O uso contínuo de esfoliantes, sabonetes antibacterianos ou desodorantes com
álcool pode alterar o pH natural, favorecendo o surgimento de alergias, fungos
e até bactérias resistentes.
“O equilíbrio é a chave. A limpeza deve respeitar
as características individuais, o clima e a rotina de cada um. Higiene não
significa exagero de produtos ou banhos demorados. Com informação e escolhas
conscientes, o banho pode ser um verdadeiro ritual de cuidado e bem-estar”,
conclui a dermatologista.
Dermatologista Mayla Carbone - graduada em Medicina pela Universidade Lusíadas (UNILUS – Santos) há mais de 10 anos com residência em Clínica Médica na Santa Casa em São Paulo e em Dermatologia pela Universidade de Santo Amaro (UNISA-SP). É membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e também da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). Já participou de diversos congressos e realizou diversos cursos nacionais e internacionais voltados para especialização.
Instagram: @dramaylacarbone
Site: https://grupomaylacarbone.com.br/
Nenhum comentário:
Postar um comentário