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Renata Romão |
Paolo Sciavicco, médico e franqueado da Fast
Tennis, rede de academias de tênis que traz uma proposta inovadora e se dedica
a transformar a prática da modalidade em uma experiência única e divertida,
elencou os principais benefícios do esporte na contribuição para a longevidade.
Fortalecimento muscular
Os movimentos feitos durante as partidas trabalham
diversos grupos musculares, incluindo pernas, braços, costas e abdômen. “A
combinação de força, resistência e flexibilidade faz do tênis um exercício
completo para o corpo. O esporte também ajuda a aumentar a densidade óssea,
prevenindo condições como osteoporose, especialmente em idosos”, explica o
médico.
Estimula a saúde mental
Por exigir concentração, estratégia e tomadas de
decisões rápidas, o esporte é excelente para a saúde mental. “Por estimular a
função cognitiva, essa modalidade também ajuda na prevenção de doenças
degenerativas, como o Alzheimer. Outro ponto positivo é a liberação de
endorfina, que promove sensação de bem-estar e reduz a ansiedade e estresse”,
afirma.
Interação social
Por ser praticado em dupla, o tênis contribui
diretamente nas relações de convívio e isso favorece na socialização e criação
de laços afetivos. “As conexões sociais são importantíssimas para o bem-estar
do ser humano. Com o passar dos anos, algumas pessoas apresentam muito
sentimento de solidão e depressão, principalmente em idades mais avançadas. Por
isso, ter essa interação com mais pessoas também torna o exercício mais
prazeroso”, destaca Paolo.
Melhora na saúde
cardiovascular
A atividade promove a circulação sanguínea e
fortalece o sistema cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas. “O
exercício fortalece o sistema circulatório e auxilia na prevenção de doenças
vasculares, graças ao aumento da circulação sanguínea e fortalecimento muscular
proporcionado pelo jogo”, completa.
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