Como se livrar dos quilinhos indesejados do verão

Dr. Mauro Lúcio Jácome, médico especialista em endoscopia e cirurgião geral, explica como perder peso de forma saudável após curtos períodos engordando

 

Natal, férias, bebedeira, festas, carnaval e pouca atividade física. O verão está chegando e, devido esses e outros quesitos, muitas pessoas percebem que ganharam alguns quilinhos a mais durante a estação mais quente do ano. A combinação de excessos alimentares nas férias, festas, churrascos e, claro, o relaxamento nas rotinas de exercícios, pode resultar em um ganho de peso repentino e, para alguns, um grande desafio para perder esses quilos extras. 

Entretanto, o que está por trás desse ganho de peso rápido e o que pode ser feito para se livrar desses quilinhos tão indesejados e que incomodam tanto? Pesquisas indicam que o ganho de peso durante o verão pode ser significativo. 

Um estudo realizado pela Universidade de Liverpool revelou que, durante as férias de verão, o ganho de peso pode ser de até 2,5 kg em um curto espaço de tempo. Esse aumento rápido ocorre principalmente devido ao consumo de alimentos calóricos, bebidas alcoólicas e a diminuição das atividades físicas. Além disso, a ingestão de alimentos processados e a falta de uma alimentação balanceada colaboram diretamente para o aumento da gordura corporal, muitas vezes sem que as pessoas percebam.

O Dr. Mauro Lúcio Jácome, médico especialista em endoscopia e cirurgião geral, afirma que o ganho de peso repentino pode ser causado pela combinação de dietas desequilibradas e a mudança no estilo de vida. "Durante o verão, as pessoas tendem a comer mais alimentos mais calóricos e, muitas vezes, não se atentam para o impacto disso no corpo. Além disso, o consumo excessivo de álcool contribui para o aumento de calorias, levando ao ganho de peso em um curto período de tempo", explica o especialista.

Uma alternativa que vem se destacando para aqueles que buscam perder peso sem recorrer a métodos invasivos é o balão intragástrico. Esse dispositivo é colocado no estômago e reduz a capacidade do órgão, promovendo a sensação de saciedade. O balão pode ser uma boa solução para quem precisa perder peso rapidamente, mas sem a necessidade de uma cirurgia. 

Dr. Mauro Jácome, que realiza esse procedimento, explica: "O balão intragástrico é uma excelente opção para quem precisa de uma ajuda extra na perda de peso. Ele auxilia no controle da alimentação, reduzindo a quantidade ingerida e facilitando o emagrecimento. Claro que, para que ele seja eficaz, é importante que o paciente tenha acompanhamento nutricional e psicológico para manter o foco e alcançar bons resultados".

Além do balão intragástrico, outras alternativas não invasivas, como a prática regular de exercícios físicos e a adoção de uma dieta balanceada, também são essenciais para quem deseja perder o peso adquirido durante o verão. Porém, é importante lembrar que cada pessoa tem uma necessidade única, e o acompanhamento de profissionais da saúde é fundamental para um emagrecimento saudável e seguro.

Portanto, se você percebeu que os quilinhos a mais chegaram de forma rápida após o verão, o segredo é não se desesperar, mas buscar as orientações adequadas para reverter esse quadro de forma saudável e eficaz. "Independentemente do momento em que o peso foi adquirido, o mais importante é buscar orientação de profissionais especializados", enfatiza o Dr. Jácome. "Existem diversas opções de tratamento e, por isso, o acompanhamento médico e nutricional é essencial para alcançar os melhores resultados", finaliza o especialista.