8 de março – Dia Internacional da Mulher

Como os hormônios influenciam decisões e percepções femininas
 

A relação entre o ciclo menstrual, intuição e saúde mental é um tema cada vez mais explorado pela ciência. Estudos recentes indicam que os hormônios oscilantes ao longo do mês podem impactar significativamente a forma como as mulheres tomam decisões, percebem o mundo ao seu redor e lidam com suas emoções. Para a psicóloga Tatiane Mosso, compreender essas variações pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a produtividade, a autoestima e o bem-estar emocional.
 

Antes da menstruação

Por outro lado, a fase luteal, que antecede a menstruação, é marcada pelo aumento da progesterona, podendo gerar uma maior sensibilidade emocional, introspecção e necessidade de descanso. "Não é incomum que as mulheres se sintam mais vulneráveis ou questionem suas próprias capacidades nessa fase. No entanto, ao entender que essa é uma resposta biológica natural, é possível acolher essas emoções sem julgamentos e ajustar a rotina para respeitar essas mudanças", ressalta a psicóloga.
 

Após a menstruação

"Durante a fase folicular, que ocorre logo após a menstruação, os níveis de estrogênio aumentam, o que pode contribuir para uma sensação de maior disposição e criatividade. Já na fase ovulatória, muitas mulheres relatam sentir-se mais confiantes e intuitivas, o que pode influenciar escolhas e interações sociais", explica.
 

Oscilações hormonais

Algumas pesquisas sugerem ainda que as oscilações hormonais influenciam a forma como o cérebro processa informações, tornando as mulheres mais propensas a confiar em suas percepções instintivas em determinados momentos do ciclo. "A intuição pode ser compreendida como um mecanismo natural de processamento rápido de informações que já estão armazenadas no inconsciente. Ao reconhecer padrões emocionais e comportamentais ao longo do ciclo, é possível utilizar essa capacidade a favor do autoconhecimento e da tomada de decisões", complementa.
 

Entender o próprio ciclo menstrual pode ajudar mulheres a planejarem melhor suas atividades, respeitarem seus momentos de maior ou menor energia e desenvolverem estratégias para manter a autoestima equilibrada. "Ao observar os padrões emocionais e fisiológicos individuais, cada mulher pode criar uma relação mais positiva consigo mesma, aproveitando os pontos fortes de cada fase e se permitindo descanso quando necessário", finaliza a especialista.

Tatiane Mosso - Psicóloga com aprimoramento clínico em Fenomenologia-Existencial pela PUC-SP e especialização em psicologia clínica na perspectiva Fenomenológico-Existencial pelo Instituto de Psicologia Fenomenológico-Existencial do Rio de Janeiro – IFEN
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