Tempo médio saudável para urinar é de até 6 horas no máximo

  

Hábito é comum de ser visto em provas de reality show e em festas de carnaval, mas pode gerar risco de infecção, desequilíbrio da flora vaginal e bexiga hiperativa

 

As provas de resistência nos reality shows, onde participantes passam horas sem ir ao banheiro, podem parecer um teste de determinação, mas pode trazer riscos à saúde urinária. A fisioterapeuta pélvica e sexóloga Débora Pádua, explica que a bexiga feminina tem capacidade para armazenar entre 400 e 600 ml de urina, mas a vontade inicia bem antes, entre 150 a 200ml. Já os homens suportam entre 500 a 700ml mas a vontade de urinar entre 200 a 300ml, isso quer dizer que em uma prova dessas a mulher já entra em desvantagem com os homens pela própria fisiologia. 

Embora pareça inofensivo, segurar o xixi por longos períodos pode trazer consequências sérias para a saúde urinária e ginecológica. A ginecologista Dra. Renata Moedim alerta que esse hábito pode aumentar o risco de infecções e até comprometer o funcionamento da bexiga. Ela conta que forçar a bexiga para reter mais líquido do que deveria pode levar a uma distensão do órgão, afetando seu funcionamento ao longo do tempo. “Quando a bexiga fica muito cheia, os músculos responsáveis por sua contração podem ser sobrecarregados, resultando em dificuldade para esvaziá-la completamente no futuro”, explica a ginecologista. 

Outro perigo de segurar a urina é o aumento do risco de infecções do trato urinário (ITUs). “A urina contém bactérias e, ao mantê-la na bexiga por muito tempo, criamos um ambiente propício para a proliferação dessas bactérias, podendo causar infecções e até complicações mais graves, como pielonefrite, que é uma infecção nos rins”, destaca a Dra. Renata. 

Além das infecções urinárias, a ginecologista alerta que o hábito de prender o xixi pode desequilibrar a flora vaginal. “A proximidade da uretra com a vagina faz com que bactérias do trato urinário possam migrar para a região íntima, resultando em irritações, corrimentos e até infecções vaginais”, explica a médica. 

De modo geral, pessoa que segura o xixi por até 6 horas sem grandes riscos, mas se segurar a urina por períodos prolongados pode trazer prejuízos ao assoalho pélvico. “Quando é preciso segurar o xixi em ocasiões pontuais, não gera tantos problemas, mas se isso for realizado de forma repetitiva pode ter problemas como alteração elasticidade da bexiga que pode se modificar, incontinência urinária por transbordamento, onde a bexiga fica muito cheia e com dificuldade para esvaziar além das infecções urinárias de repetição que podem ser um problema pois a urina fica "velha" com resíduos dentro da bexiga por muito tempo”, explica Débora. 

Nos reality shows, os participantes muitas vezes não têm outra opção, mas na vida cotidiana, segurar a urina repetidamente pode se tornar um mau hábito, sobrecarregando a bexiga e até mesmo afetando a musculatura do assoalho pélvico, o que pode gerar incontinência urinária no futuro, segundo a fisioterapeuta pélvica. Ela reforça que o ideal é urinar sempre que sentir vontade, sem postergar por longos períodos. "O tempo médio saudável para urinar varia entre 3 a 6 horas, dependendo da ingestão de líquidos. Se uma pessoa consegue passar um dia inteiro sem ir ao banheiro, pode ser um sinal de que está reprimindo os reflexos naturais do corpo, o que pode ser prejudicial", pontua. 

Por isso que ambas as especialistas concordam que beber água e urinar são igualmente importantes já que o corpo dá sinais quando precisa ser esvaziado, e respeitá-los é essencial para evitar problemas no futuro.

 

Dra. Renata Moedim ginecologista @drarenatamoedim - Residência médica pelo Hospital do Servidor Público Estadual de 2001 a 2003. Título de especialista em Ginecologia e Obstetrícia pela FEBRASGO (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia). Oncologia Pélvica pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) de 2004 a 2005. Membro da Sociedade Europeia de Estética Íntima


Débora Padua - educadora e fisioterapeuta sexual @vaginismo - Graduada pela Universidade de Franca (SP) durante 5 anos fez parte do corpo clínico da Clínica Dr. José Bento de Souza e foi responsável pelo setor de Uroginecológia do Centro Avançado em Urologia de Ribeirão Preto (SP). Hoje atende em consultório particular especializado.
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