Com o início de um
novo ciclo, o mês de janeiro é marcado pela campanha Janeiro
Branco, que chama atenção para a saúde mental. É um momento
propício para refletir sobre como cuidar da mente pode transformar vidas.
Na Clínica Censo,
a saúde mental é tratada com a seriedade e o acolhimento que merece. Segundo a
psicóloga Ana Mendes "a terapia é um espaço seguro para entender as
emoções, revisar as nossas escolhas e construir relações mais saudáveis. Em
janeiro, esse chamado se intensifica porque é natural que as pessoas se sintam
mais motivadas a buscar mudanças positivas”, explicou.
Os sinais de que a
saúde mental precisa de cuidado nem sempre são evidentes, mas podem incluir:
- Irritabilidade
constante ou cansaço excessivo;
- Sensação
de sobrecarga emocional;
- Alterações
no sono ou no apetite;
- Dificuldade
em lidar com situações do dia a dia;
- Sentimentos
frequentes de tristeza ou apatia.
A campanha Janeiro
Branco também lembra que a saúde mental vai além de tratar
problemas; é sobre criar um ambiente interno propício para o crescimento
pessoal e a felicidade. "Reconhecer esses sinais é um ato de coragem
e cuidado consigo mesmo. Buscar ajuda é o primeiro passo para recuperar o
equilíbrio e o bem-estar emocional," reforçou a psicóloga.
A saúde mental é
uma dimensão fundamental do nosso bem-estar, e cuidar dela requer atenção
constante, especialmente em tempos de tantas mudanças e desafios.
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