Dores de cabeça durante voos: como prevenir e aliviar o desconforto

Mudanças de pressão, desidratação e jet lag podem desencadear dores de cabeça em voos. Saiba como se prevenir e garantir conforto durante as viagens

Viajar de avião pode ser uma experiência fascinante, mas, para muitas pessoas, também vem acompanhada de desconfortos como dores de cabeça. Dr. André Mansano médico intervencionista da dor e pós-doutor pela Faculdade de Medicina da USP esclarece as principais causas e oferece soluções práticas para minimizar os incômodos.

“As principais causas das dores de cabeça em voos são as mudanças de pressão atmosférica, desidratação, tensão muscular e estímulos sensoriais como ruídos e luzes”, explica o especialista.

1. Mudanças de Pressão: Durante decolagem e pouso, as variações rápidas de pressão podem afetar os seios nasais, causando dor e desconforto.
2. Desidratação: O ar seco da cabine contribui para a perda de líquidos, um dos principais gatilhos para dores de cabeça.
3. Tensão Muscular: Longas horas em assentos desconfortáveis podem gerar tensão no pescoço e ombros, irradiando para a cabeça.
4. Jet Lag: Mudanças no fuso horário e sono desregulado também influenciam no surgimento de dores.
5. Fatores Individuais: Indivíduos com enxaqueca ou sinusite são mais propensos a crises desencadeadas por voos.

Pessoas com condições específicas podem ser mais sensíveis aos fatores associados aos voos:

• Pacientes com enxaqueca: Alterações de pressão e desidratação podem desencadear crises.
• Indivíduos com sinusite: Seios nasais congestionados intensificam o desconforto.
• Crianças: Devido à anatomia das tubas auditivas, são mais suscetíveis à dor durante mudanças de pressão.
• Idosos: Problemas de compensação da pressão são mais comuns nesse grupo.
• Portadores de ansiedade: Têm maior percepção de desconfortos e tensão muscular.

Dr. André Mansano recomenda estratégias simples para prevenir dores de cabeça:

1. Hidratação: Beba água regularmente e evite bebidas alcoólicas e com cafeína, que agravam a desidratação.
2. Uso de descongestionantes: Indicado para quem tem sinusite ou congestão nasal. Utilize antes e durante o voo para facilitar a equalização da pressão.
3. Postura e conforto: Use almofadas para apoio do pescoço, mantenha a postura ereta e alongue-se regularmente.
4. Proteção sensorial: Leve protetores auriculares e máscara de olhos para minimizar ruídos e luzes.
5. Medicação preventiva: Analgésicos leves podem ser usados antes do voo. Pacientes com enxaqueca devem levar medicações prescritas.

Se a dor de cabeça for acompanhada de outros sintomas, como febre, confusão mental, rigidez de nuca ou alterações visuais, procure ajuda médica imediatamente. “Embora a maioria das dores de cabeça em voos seja benigna, alguns casos podem indicar condições mais graves”, alerta o médico.

  

Dr. André Marques Mansano - MD, Ph.D, FIPP, CIPS. Área de Atuação em Dor - AMB Hospital Israelita Albert Einstein – SP. Fellow of Interventional Pain Practice - World Institute of Pain Certified in Interventional Pain Sonologist - World Institute of Pain Diplomate of American. Interventional Headache Society Board. Membro do Comitê de Educação do "World Institute of Pain”. Pós-Doutor HC/FMUSP