Considerada
o mal do século, ansiedade relacionada a questões financeiras já afetou a saúde
mental de mais da metade dos brasileiros, indica pesquisa
Um estudo realizado pela Opinion Box em parceria com a Serasa mostra que 72% das pessoas não se sentem confortáveis para pedir ajuda financeira para familiares ou conhecidos. Portanto, quando ela passa a se identificar como devedora ou inadimplente, a pressão social e psicológica da dívida tem influência direta na sua saúde física e mental.
Ainda segundo os dados 60% mencionam impactos relacionados à ansiedade, 57% à autoestima e 55% à qualidade do sono. Além disso, é interessante observar que enquanto 64% dos brasileiros sentem reflexos das dificuldades financeiras em sua qualidade de vida, 54% dizem que afetam o humor e a própria confiança com o mesmo percentual; 50% sentem energia e disposição foram impactadas e 45% relatam impactos no relacionamento com seu parceiro.
Organizar-se financeiramente, além de ser saudável para o bolso, contribui para a melhora da saúde mental e emocional de toda a família. “Planejamento e organização trazem qualidade de vida e segurança, dois fatores fundamentais para uma mente tranquila. É importante dominar as próprias finanças e saber lidar com o dinheiro, seja para gastar com inteligência ou programar as despesas”, explica Thaíne Clemente, executiva de Estratégias e Operações da Simplic, fintech de crédito pessoal 100% online.
A executiva sugere
três atitudes que facilitam a iniciação em uma rotina financeira mais saudável
e, consequentemente, mais sossego. Confira:
1 -
Anote seus gastos
Anote tudo, desde
as despesas recorrentes, como água e luz, até os pedidos esporádicos de
delivery. A ação de anotar, seja em uma planilha de gastos ou em um aplicativo
de finanças, cria o hábito saudável do registro, essencial para o controle.
“Assim, você enxerga o tamanho real das despesas e tem mais clareza da
situação, identificando onde e como o dinheiro está sendo gasto, se existe
desperdício e como contorná-lo”, orienta Thaíne.
2 -
Reavalie o uso do cartão de crédito
O cartão de
crédito traz vantagens, como a possibilidade de parcelar as compras ou ter um
prazo maior de pagamento. Mas, quando não é usado com consciência, pode se
tornar um grande problema. “É importante que o uso do cartão seja inteligente e
esteja planejado no orçamento pessoal. Avalie se vale a pena usá-lo com
frequência, pois parcelas podem se acumular com facilidade e fugir do seu
controle. Crédito não é renda extra e, se não for usado com cautela, gera
dívidas indesejadas”, alerta a especialista.
3 -
Estude educação financeira
Hoje, adquirir
conhecimentos que possam proporcionar mais qualidade de vida e tranquilidade é
acessível e traz benefícios de longo prazo. “Manter-se atualizado sobre as
melhores práticas de organização financeira faz muita diferença com o tempo.
Saber poupar dinheiro, quais são as formas ideais de utilizar o cartão de
crédito e até mesmo quando é o momento de solicitar um empréstimo ou fazer
investimentos pode ampliar possibilidades. Aos poucos, essas práticas acabam se
tornando hábitos”, finaliza Thaíne.
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