Época de celebração, fim de ano também pode afetar a saúde bucal

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Descubra os impactos do estresse de fim de ano na saúde bucal e como preveni-los

Confraternizações, festas de família, compromissos e eventos, tudo isso somado às compras de presentes, o trânsito nas ruas e os possíveis planos feitos no dia 1 de janeiro que não foram completados. Por mais que seja uma época feliz e de celebração, o final de ano pode ser muito estressante, gerando um acúmulo de tarefas e responsabilidades aumentadas, o que pode acarretar a uma queda de imunidade e potencialização de inflamações. 

Esses efeitos podem refletir na saúde bucal, especialmente se somados à falta de cuidados como uma inadequada escovação ou o não uso do fio dental. Dra. Brunna Bastos da GUM, mestre e cirurgiã-dentista pela Faculdade de Odontologia da USP, demonstra quais os problemas dentais mais comuns nesse período, e como tratá-los e preveni-los.
 

Bruxismo

O bruxismo é o ato de apertar ou ranger os dentes durante o sono, ou mesmo durante o dia em casos mais graves. Além de dores na mandíbula, na cabeça e no pescoço, essa condição acarreta em desgaste, hipersensibilidade e até mesmo pode ocorrer fraturas nos dentes. “A sua principal causa é o estresse e a ansiedade, e além da manutenção da saúde mental, para tratar o bruxismo é preciso utilizar uma placa própria para o transtorno, conforme a orientação de seu dentista”, explica Dra. Brunna Bastos.
 

Gengivite e Periodontite

Em momentos de tensão ou grande estresse, é comum deixar de lado os cuidados mais minuciosos com os dentes. Essa falta de higiene resulta no acúmulo de placa bacteriana, ocasionando gengivite, uma inflamação do tecido que reveste os ossos de suporte dos dentes, a gengiva, podendo resultar em sensibilidade e sangramento durante a escovação ou o uso do fio dental e se não tratada, pode evoluir para a periodontite, causando uma destruição progressiva dos tecidos que suportam o dente, provocar perda óssea e levar à mobilidade dentária.

 

Cárie

Além do descuido na rotina de higiene bucal, o estresse do final de ano também pode causar um consumo maior de alimentos cariogênicos, alimentos que têm um maior teor de açúcares fermentáveis, estimulando o processo de desenvolvimento da cárie dentária, como doces, ultraprocessados e refrigerantes, por exemplo. “Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e alimentos naturais, pode ajudar a minimizar esses impactos, além disso, é essencial manter a rotina de cuidado bucal, com uma adequada escovação e uso de fio dental diariamente, práticas simples podem prevenir a cárie e doenças periodontais, garantindo que sua saúde bucal não seja comprometida mesmo em períodos mais agitados”, comenta a Dra.
 

Aftas

A relação exata entre estresse e o surgimento de aftas ainda não é completamente compreendida. Alguns estudos científicos relacionam o hábito involuntário de morder os lábios e puxar “pelinhas” devido ao nervosismo e à ansiedade. Essas lesões na mucosa bucal poderiam favorecer o desenvolvimento de aftas pequenas úlceras doloridas que aparecem pela mucosa bucal. Apesar de desaparecem depois de alguns dias, existem pomadas que podem ser recomendadas pelo dentista para melhor conforto e cicatrização. Para prevenir ou minimizar esses episódios, é importante adotar estratégias de controle do estresse, como a prática de exercícios físicos regulares, meditação e momentos de relaxamento, que ajudam a reduzir a tensão emocional e promovem o bem-estar geral. 

Como manter uma boa higiene bucal em um período de estresse? 

A Dra. Brunna Bastos afirma que é importante manter a rotina de cuidado diário com os dentes mesmo em tempos de agitação e altas demandas. “A escovação após as refeições e o uso diário do fio dental continuam sendo práticas cruciais, especialmente quando parece que não há tempo para isso. O cuidado consigo mesmo e com seu corpo são essenciais em períodos de grande estresse e lembre-se que sua saúde começa pela boca, portanto atenção redobrada à sua rotina de cuidado bucal, especialmente nestes períodos tão agitados", explica.