Baby Blues ou depressão pós-parto? Saiba como identificar e buscar ajuda

Crédito: Juan Pablo Serrano

Embora muitas mães experimentem o baby blues, é importante reconhecer os sinais da depressão pós-parto e buscar o apoio necessário para garantir uma recuperação saudável

O nascimento de um filho é um dos momentos mais transformadores na vida de uma mulher, mas nem sempre essas mudanças são fáceis. Entre as dificuldades emocionais que podem surgir, o baby blues e a depressão pós-parto são condições comuns, mas frequentemente confundidas. Entender as diferenças é o primeiro passo para buscar o apoio certo.

Rafaela Schiavo, uma das pioneiras da Psicologia Perinatal e da Parentalidade e fundadora do Instituto MaterOnline, explica que o baby blues é uma reação normal e temporária, que afeta muitas mães logo após o parto. Já a depressão pós-parto é uma condição mais grave e duradoura, que precisa de atenção especializada. “Embora o Baby Blues seja comum, a depressão pós-parto requer cuidados e pode impactar profundamente o bem-estar da mulher e da sua relação com o bebê”, alerta. 

Para ajudar a esclarecer as principais dúvidas, a especialista responde às perguntas mais frequentes sobre essas condições

O que é o baby blues?

É um quadro transitório que atinge até 80% das mulheres após o parto. Choro fácil, irritabilidade, e alterações de humor são comuns, mas os sintomas desaparecem em até duas semanas sem interferir nas atividades cotidianas.

O que é a depressão pós-parto?

É uma condição mais grave que afeta cerca de 25% das mulheres, que pode surgir semanas ou meses após o parto. Ela traz sentimentos de tristeza profunda, falta de interesse nas atividades e dificuldade de conexão com o bebê. Diferente do Baby Blues, dura mais tempo e requer tratamento. 

Como diferenciar o Baby Blues da depressão pós-parto?

A principal diferença é a intensidade e a duração dos sintomas. O Baby Blues é passageiro e mais leve. Se os sentimentos de tristeza durarem mais de duas semanas ou se agravarem, pode ser sinal de depressão pós-parto, que precisa de intervenção.

Quais são os sinais de alerta da depressão pós-parto?  

Os sintomas mais graves da depressão pós-parto incluem cansaço extremo, desinteresse pelo bebê, alterações no apetite e pensamentos recorrentes de morte ou suicídio. Esses sinais indicam um quadro mais grave e requer ajuda médica imediata. No entanto, os sintomas mais comuns são choro frequente, tristeza, falta de apetite, irritação sem motivo, sentimento de culpa e ansiedade. Nestes casos, é igualmente importante procurar apoio psicológico.

Quem está mais vulnerável à depressão pós-parto?

Mulheres com histórico de depressão, falta de apoio, complicações na gravidez ou parto, ou que passaram por traumas emocionais têm maior risco. O acompanhamento psicológico pode ajudar a prevenir ou tratar precocemente.

Como buscar ajuda?

Ao notar sinais de depressão, a mulher deve buscar orientação de um psicólogo ou psiquiatra. O tratamento inclui psicoterapia e, em alguns casos, medicação. A participação da família também é importante na recuperação.

É possível prevenir a depressão pós-parto?

Sim. O diálogo sobre os desafios emocionais durante a gravidez, o acompanhamento psicológico e uma rede de apoio podem ajudar a prevenir ou reduzir os sintomas.