Médica do Hospital
Paulista elenca uma série de dicas de como evitar o problema, que ocorre por
conta da redução do fluxo salivar durante o sono, favorecendo a proliferação de
bactérias que causam o mau cheiro
A todos que prezam por um beijo gostoso de bom dia
do companheiro(a), logo ao despertar, a chamada halitose matinal é algo que,
sem dúvida, não combina com os scripts dos grandes romances. Evitá-la,
portanto, é questão crucial a quem inicia uma rotina de vida ao lado de “outro
alguém”. Mas será que isso é realmente possível?
De acordo com a Dra. Ligia Maeda, médica
otorrinolaringologista do Hospital Paulista e especialista no tema, há, sim,
várias formas de evitar o mau hálito nas primeiras horas do dia – embora não
exista uma “fórmula mágica”, digamos assim.
“Não existe medicamento direcionado para isso,
infelizmente. A prevenção à halitose matinal deve ser feita principalmente
através de uma higiene bucal adequada, hidratação ao longo do dia, alimentação
e hábitos saudáveis”, resume a especialista.
Todo mundo tem
A quem fica muito preocupado com isso, contudo,
aqui vai uma boa notícia: todos nós temos halitose matinal. A diferença é que
em algumas pessoas ela pode ser mais intensa – conforme explica a médica.
“A halitose matinal acontece com todas as pessoas.
Isso se dá por conta da redução do fluxo salivar durante o sono, o que favorece
a proliferação de bactérias na boca. Essas bactérias produzem compostos
sulfurados voláteis, que causam o mau hálito ao acordar. Dessa forma, quem tem
uma produção deficiente de saliva ou com maior propensão ao acúmulo de
bactérias, principalmente na língua, tende a apresentar a halitose matinal de
forma mais acentuada.”
A essas pessoas, a especialista recomenda
investigar as possíveis causas. “Se os cuidados de higiene habitual não forem
suficientes, ou quando há o retorno da halitose pouco tempo após realizá-los, é
importante procurar avaliação médica e fazer o exame do hálito (cromatografia
gasosa com Oral Chroma) para diagnóstico e tratamento específico de acordo com
a causa.”
Enxaguante não resolve
E a quem pensar que o enxaguante bucal resolve o
problema, a médica já avisa de antemão que, além de não resolver, ele pode até
piorar. “O enxaguante bucal não resolve a halitose. Alguns, aliás, tem álcool
na composição, o que tende a ressecar a cavidade bucal e agravar ainda mais o
problema. Por isso, é fundamental diagnosticar a causa da halitose para que
tenha um tratamento direcionado”, reforça a Dra. Ligia.
Idade pode agravar o problema
Outro ponto de atenção, segundo a médica, é o avançar
da idade, que exige um cuidado maior com o hálito.
“A halitose pode piorar com a idade, pois, à medida que as pessoas envelhecem,
é comum que a produção de saliva diminua. Isso pode ser devido a vários
fatores, como o uso de certos medicamentos, condições médicas, alimentação,
baixa ingestão de água ou simplesmente parte do processo natural de
envelhecimento.”
Nesses casos, vale a mesma recomendação de procurar
um médico e identificar as causas do problema através do exame de hálito.
Abaixo, seguem as dicas de higiene bucal que a
médica do Hospital Paulista recomenda para evitar a halitose matinal:
- Higiene
bucal noturna:
- Escove
os dentes antes de dormir: Escove os dentes por pelo menos dois minutos
antes de dormir, usando uma pasta de dente com flúor.
- Use
fio dental: O
fio dental remove partículas de comida e placa que podem causar mau
hálito.
- Escove
a língua: A
língua pode acumular bactérias causadoras de mau hálito. Use um raspador
de língua ou a escova de dentes para limpá-la.
- Evite
comer alimentos que causam mau hálito:
- Alimentos
como alho, cebola e comidas muito temperadas podem contribuir para o mau
hálito. Evite consumi-los à noite.
- Hidratação:
- Beba
água: A
boca seca é uma das principais causas do mau hálito matinal. Beber água
antes de dormir e manter-se hidratado durante o dia ajuda a manter a boca
úmida.
- Evite
o consumo de álcool e fumo:
- O
álcool e o fumo contribuem para a boca seca e o acúmulo de bactérias,
aumentando o risco de halitose.
- Trate
problemas de saúde bucal:
- Se
você tiver problemas como cáries, gengivite ou outras condições bucais,
procure tratamento, pois essas condições podem contribuir para a halitose.
Hospital
Paulista de Otorrinolaringologia
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