Faça da natureza uma aliada da saúde e do bem estar

Consumidores voltam-se para as alternativas naturais em busca de mais qualidade de vida

 

O ápice da tecnologia e da industrialização deram origem a uma nova tendência, que já é representativa para o mercado: voltar-se ao natural em nome da saúde, ainda que dentro das grandes cidades.

Este é o movimento de muitos consumidores que estão escolhendo alternativas naturais para ganhar qualidade de vida. Reflexo disso, por exemplo, é o crescimento do mercado de orgânicos, o aumento do interesse pela meditação para equilibrar a saúde emocional e o entendimento de que o alimento é a primeira fonte de saúde.

Dessa forma, antes de partir para os fármacos tradicionais, é possível buscar as alternativas naturais disponíveis. “Muitos dos nutrientes, vitaminas, sais minerais e efeitos medicinais que as pessoas buscam em suplementos e medicamentos podem ser obtidos de forma mais eficaz e segura através de uma alimentação natural e do consumo de chás com propriedades medicinais”, explica a nutricionista funcional Andressa Wagner.

De acordo com a profissional, os nutrientes de fontes alimentares têm mais biodisponibilidade em comparação aos dos suplementos, ou seja, são absorvidos mais facilmente pelo corpo.

 

Infusão Super Wellness

O novo lançamento da Tea Shop é voltado para os consumidores que procuram fontes naturais de bem-estar. Uma combinação potente com nada menos do que 17 ervas cuidadosamente selecionadas, com prioridades digestivas, relaxantes, anti-inflamatórias e expectorantes. O resultado é uma bebida de sabor herbal, aroma mentolado e uma aliada natural da saúde.

·        Super Wellness – infusão à base de gengibre, sálvia, eucalipto, urtiga, alecrim, bétula, raiz de dente-de-leão, manjericão, flores de lavanda, maracujá, mil-folhas, orégano, verbasco, pétalas de calêndula, flores de camomila, flores de malva e pétalas de marianinha.

 

Como aproveitar o potencial dos alimentos naturais

Além de adotar uma alimentação pouco industrializada, com frutas e vegetais frescos, outros hábitos podem ajudar a potencializar os benefícios dos alimentos naturais na saúde. A nutricionista Andressa Wagner compartilha quatro dicas simples de aplicar no dia a dia:

 

1.      Consuma chás de boa procedência

Os chás oferecem uma matriz complexa de nutrientes, que estão em suas formas mais biodisponíveis. Muitos têm propriedades medicinais que podem substituir ou complementar o uso de medicamentos. A infusão de camomila, por exemplo, pode reduzir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. O chá verde, rico em catequinas, tem propriedades antioxidantes e pode ajudar na perda de peso e na saúde cardiovascular. É importante estar atento à qualidade do chá, e evitar produtos com ingredientes artificiais.

 

2.      Incorpore superalimentos

Acrescente às refeições sementes como chia, linhaça e abóbora, e oleaginosas, como nozes, amêndoas e castanhas. Estes elementos são ricos em ácidos graxos ômega-3, proteínas e fibras. Outra dica é consumir frutas vermelhas com frequência, como morangos, mirtilos e framboesas, que são fonte de antioxidantes e podem ser adicionadas a smoothies, iogurtes e saladas.

 

3.      Cozinhe com ervas e especiarias

A simples adição de temperos naturais à comida pode fazer muita diferença na saúde, além de agregar camadas de sabor. A cúrcuma, por exemplo, tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, enquanto o gengibre ajuda na digestão. Ervas frescas, como manjericão, coentro, salsa e hortelã, também aportam nutrientes às refeições.

 

4.      Priorize alimentos integrais

Opte por grãos integrais como quinoa, arroz integral, aveia e cevada. Eles são menos processados e mantêm mais nutrientes e fibras em comparação aos grãos refinados. Ao fazer as compras, dê também prioridade a produtos orgânicos, sazonais e locais. 

Tea Shop
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