Olimpíadas de Paris 2024: Lições de atletas de alta performance na sala de aula

Como a disciplina e a persistência dos atletas podem inspirar estudantes a alcançar os primeiros lugares

Esta semana, os olhos do mundo se voltam para Paris, para acompanhar as Olimpíadas de 2024. Atletas de alta performance de todas as partes competem por um lugar no pódio, demonstrando dedicação, disciplina e perseverança. Essas mesmas qualidades são essenciais para os estudantes que buscam aprovação em vestibulares concorridos, como os de Medicina, ITA e IME.
 

Inspiração e nunca desistir
 

Os atletas olímpicos dedicam anos de suas vidas ao treinamento rigoroso e à preparação mental. É só pensarmos nos maratonistas, que correm mais de 42 km com uma determinação inabalável. Eles treinam diariamente, muitas vezes enfrentando condições adversas, para alcançar a excelência. Essa rotina exaustiva e disciplinada é o que os leva a se destacar nas competições. 

Desde jovens, muitos deles acordam antes do amanhecer para treinar, equilibrando estudos e esporte, sacrificando momentos de lazer por um objetivo maior. 

"Os atletas nos mostram que o sucesso não vem da noite para o dia. É um processo contínuo de dedicação, superação de limites e resiliência. Essas são as mesmas qualidades que os estudantes precisam cultivar para vencer os desafios dos vestibulares mais concorridos.", destaca Valma Souza, diretora do PB Colégio e Curso: “Buscamos relembrar nossos alunos que a constância gera consistência, que a repetição, disciplina e vontade de vencer, serão essenciais para chegarem ao topo, assim como os atletas”.
 

O caminho para o sucesso

Hugo de Almeida, também diretor do PB Colégio e Curso relembra alguns pontos que os alunos não podem esquecer. “A preparação para os vestibulares é como o treinamento de um atleta. Requer foco, planejamento e uma rotina de estudos bem estruturada. Assim como os atletas seguem uma rotina de treinos, os estudantes devem seguir um plano de estudos consistente para atingir seus objetivos”.
 

Dicas para se inspirar nos atletas olímpicos

Valma de Souza acredita que a chave está na constância e na qualidade do tempo dedicado. Para ajudar os estudantes, os diretores finalizam dividindo algumas dicas inspiradas no treino dos atletas:

1. Estabeleça metas claras: Assim como os atletas têm objetivos específicos para cada competição, estabeleça metas de estudo claras. Divida suas metas maiores em objetivos menores e alcançáveis, celebrando cada conquista ao longo do caminho.
2. Crie um cronograma rigoroso: Atletas seguem um cronograma de treinos detalhado. Elabore um plano de estudos diário e semanal, reservando tempo para cada matéria e revisões regulares. A consistência é fundamental.
3. Treinamento diário, estudo consistente: Os atletas têm horários fixos para treinar, alimentar-se e descansar. Para os estudantes, isso se traduz em ter um cronograma de estudos bem definido, com horários específicos para cada matéria, pausas para descanso e tempo para atividades físicas. Estudos mostram que a prática regular e a consistência são mais eficazes do que sessões intensas de estudo de última hora.
4. Resiliência: Assim como os atletas enfrentam lesões e derrotas, os estudantes também encontram obstáculos, como notas baixas em simulados ou dificuldades em certas matérias. A resiliência é crucial. “Os atletas não desistem diante dos primeiros obstáculos. Eles aprendem com as falhas e continuam em frente. Os estudantes devem adotar a mesma atitude, buscando ajuda quando necessário e mantendo a motivação”, ressalta Hugo de Almeida.
5. A Importância do descanso e da saúde mental: Outro ponto importante é o equilíbrio entre estudo e descanso. Atletas de elite sabem que o descanso é parte essencial do treinamento. Da mesma forma, estudantes devem garantir horas adequadas de sono, alimentação saudável e momentos de lazer para evitar o burnout.
6. Treinamento mental: Muitos atletas usam técnicas de visualização e meditação para melhorar seu desempenho. Estudantes podem se beneficiar dessas práticas para aumentar a concentração e reduzir o estresse. Dedique alguns minutos do dia para exercícios de mindfulness.

Apoio e feedback: Atletas contam com treinadores e equipes de suporte. Estudantes também devem buscar apoio, seja através de professores, tutores ou grupos de estudo. Receber feedback contínuo ajuda a identificar pontos fracos e fortalece o aprendizado.