Confira 5 passos para manter a saúde do cabelo e da pele durante a prática de esportes

Os Jogos Olímpicos de Paris já chegaram, mais de 10.000 atletas competirão em 48 modalidades esportivas distintas e a delegação brasileira, está composta por 276 atletas, sendo 153 mulheres e 123 homens. Estes números são importantes por diversos motivos, inclusive quando se trata de higiene, cuidados pessoais, vestuário, alimentação e afins, uma vez que cada atleta tem uma preparação única e personalizada para os dias de competição.

A exposição ao sol, à água com cloro, água do mar e ao próprio suor, impactam bastante a saúde e o cuidado dos atletas com a pele e com o cabelo, que no caso das mulheres, passa a maior parte do tempo preso. Pensando nisso, a consultora de beleza e autocuidado Stefanie Gurgel, gestora do Salão Shimoze, selecionou cinco passos para ajudar qualquer pessoa que pratique atividade física a manter pele e cabelo saudáveis, tanto no verão quanto no inverno. Confira:

• Invista em uma proteção solar intensa – Faça uso diário de protetor solar de amplo espectro com FPS alto para proteger contra os raios UVA e UVB, essencial durante as competições ao ar livre e treinos sob o sol.

• Hidrate bastante a pele - Faça manutenção da hidratação da pele com produtos leves e não comedogênicos, aplicando hidratantes após banhos e períodos de atividade intensa para prevenir ressecamento e irritações. Lembre-se de beber bastante água também.

• Seque e proteja o cabelo – Após a lavagem, secar o cabelo e aplicar um protetor capilar é essencial no combate à poluição, água de piscina e sol. Além disso devemos ter cautela ao prender os fios, um elástico muito rígido ou muito apertado pode quebrar e danificar seu cabelo.

• Mantenha os lábios hidratados - A Aplicação regular do protetor labial com FPS ajuda a proteger contra queimaduras solares e ressecamento, especialmente durante atividades ao ar livre e sob condições climáticas variadas.

• Lembre-se de realizar os tratamentos noturnos – Utilizar séruns faciais e óleos capilares antes de dormir, são uma ótima opção para restaurar a vitalidade após um dia de competições e treinos intensos. Além de serem efetivos, são práticos e se encaixam na rotina de qualquer atleta.