GERAÇÃO Z NO MERCADO DE TRABALHO: ENFRENTANDO A ANSIEDADE

A geração Z, nascida entre meados dos anos 1990 e início dos anos 2010, enfrenta um mercado de trabalho globalmente instável, marcado por rápidas mudanças tecnológicas e altas expectativas sociais e econômicas. Esses jovens profissionais, conhecidos por sua fluência digital e proatividade em buscar soluções, estão mudando a maneira como se aborda o desenvolvimento profissional e o bem-estar mental.
 

Por outro lado, enfrentam taxas elevadas de ansiedade e depressão, fenômenos amplamente estudados e associados ao alto engajamento em redes sociais e à constante pressão por sucesso acadêmico e profissional. Muitos relatam sentir-se despreparados para as demandas do ambiente de trabalho moderno, que valoriza tanto habilidades técnicas quanto emocionais. O desafio de construir relacionamentos autênticos em um meio digital e a dificuldade em desligar-se das conexões constantes ampliam o sentimento de isolamento, apesar da hiperconectividade.
 

Segundo pesquisas recentes, a geração Z se destaca por reportar altos níveis de ansiedade e desafios relacionados à saúde mental, mais do que qualquer geração anterior no mesmo estágio de vida. Eles são também os mais dispostos a procurar ajuda, revolucionando a maneira como os serviços de saúde mental e coaching são percebidos e consumidos. Este comportamento está impulsionando o crescimento de uma nova indústria de mentoria e terapia online.
 

“A geração Z não vê estigma em buscar ajuda. Eles cresceram numa era onde discutir saúde mental online é comum e, muitas vezes, incentivado,” explica Dra. Cristiane Pertusi, psicóloga e especialista em atenção plena. Ela observa que os jovens dessa geração valorizam a autenticidade e a transparência, buscando especialistas e marcas que não apenas entendam suas necessidades, mas que também compartilhem de seus valores.

Com a entrada da geração Z no mercado de trabalho, surgem desafios e oportunidades tanto para os jovens profissionais quanto para os setores que buscam atendê-los, indicando uma era de grandes transformações no cuidado com a saúde mental e no desenvolvimento de carreiras.
 

Soluções Práticas para o Bem-Estar no Trabalho
 

Dra. Cristiane Pertusi sugere 4 estratégias que podem ajudar os profissionais da geração Z a manejar sua ansiedade enquanto navegam pelo começo de suas carreiras:

Mentoria Online: Aproveitar plataformas online pode fornecer orientação valiosa sobre carreira e desenvolvimento pessoal, adaptadas às necessidades individuais.‎   ‏‍
 

Desenvolvimento de Habilidades Socioemocionais: Programas de treinamento focados em habilidades como comunicação eficaz, trabalho em equipe e liderança são essenciais, já que complementam a competência técnica com capacidades interpessoais.‎   ‏‍
 

Terapia Digital e Apps de Bem-Estar: Aplicações móveis que oferecem terapia cognitivo-comportamental, meditação guiada e técnicas de relaxamento podem ser ferramentas poderosas para gerenciar o estresse diário.‎   ‏‍
 

Fóruns e Comunidades Online: Espaços seguros onde os jovens podem compartilhar experiências e soluções para os desafios comuns no início de carreira, promovendo uma rede de suporte de igual para igual.‎   ‍ 

Para os empreendedores e inovadores, a tendência representa uma oportunidade significativa. A demanda por serviços que combinem tecnologia, empatia e personalização nunca foi tão alta. As marcas que conseguirem posicionar-se como confiáveis e alinhadas aos valores da geração Z terão uma vantagem competitiva substancial. 

"Ao oferecer suporte adaptado às suas necessidades únicas, podemos ajudar a geração Z não apenas a sobreviver, mas a prosperar no ambiente de trabalho moderno.”, finaliza Dra. Cristiane Pertus. Compreensão e o apoio adequados podem transformar ansiedade em ação, e preocupação em progresso.