Médico da You Saúde adverte que cuidados na gestação ou nos anos iniciais do bebê devem ser distribuídos com cuidados pessoais e zelo pela autoestima.
São as
próprias mães que garantem: o desafio da maternidade não é pra qualquer pessoa.
Ela exige não apenas amor, mas também desprendimento, abdicação de tempo, de
autocuidado e de conciliação com outras tarefas, como para quem precisa
trabalhar. Se o dom de ser mãe tem um preço alto, é importante então
assegurar-se de que a integridade da saúde física e mental também tenham sua
contrapartida.
É o que
adverte Dr. Celso di Lascio, médico da operadora de saúde You Saúde. Segundo
ele, a rotina das mamães deve ser associada a atividades que beneficiem o
bem-estar, até para evitar problemas mais sérios. “A sociedade costuma dar
crédito às mães que literalmente sofrem pelos filhos, como se descansar, ter um
tempo para o lazer e para os cuidados pessoais não fossem importantes. Pois
isso é tão importante quanto o próprio cuidado com o bebê”, sustenta.
Isso porque,
aponta, a manutenção da autoestima e da atenção às suas mudanças físicas
impactam diretamente a relação da mãe com o bebê. “A maternidade altera até
mesmo a compleição física, e, dependendo de como essa alteração ocorre, pode
acontecer de a mulher desenvolver algum tipo de transtorno ou assumir um
comportamento que é sentido pela criança. Por isso, o amor é o que une mãe e
filho, mas isso não pode significar que ela se coloque como a parte menos
relevante da relação”, adverte o médico.
Esses
cuidados, afirma Dr. Celso di Lascio, são mais simples do que se imagina.
“Investir numa alimentação balanceada, rica em legumes, verduras, frutas e
proteínas, e, de preferência, fazer uma atividade física regularmente, com a
permissão do médico, é essencial tanto para a mãe quanto para o bebê. Além
disso, a mamãe deve priorizar um sono de qualidade. Nos primeiros meses de
vida, o bebê pode tornar isso mais difícil. Mas, se for o caso, buscar
equilibrar o descanso ao longo do dia também é um ponto que deve ser
inegociável”, orienta.
Lazer deve ser prioridade
O médico da
You Saúde adverte ainda que as mães busquem encontrar um momento para o lazer.
Seja assistir a um filme ou uma série, ler um livro ou fazer outra coisa de que
goste, e que dê para conciliar com as tarefas típicas da maternidade.
“Se houver
condições de sair, de dar uma volta ou um passeio, fazer uma viagem mais curta,
é bastante válido. Se não for possível, que seja dentro de casa. O que não pode
é a mãe acreditar que seu papel é cuidar da criança 24 horas por dia, sem se
permitir um tempo para se realizar. A felicidade precisa fazer parte disso, até
porque ela também vai ajudar a nutrir o amor que se estabelece nessa relação”,
pontua Dr. Celso di Lascio.
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