Em celebração ao Dia da Higiene Menstrual, Intimus® traz especialista para diferenciar cada etapa do período.
Há pouco mais de 10 anos, 28 de maio foi escolhido como o Dia da Higiene Menstrual. A ideia é quebrar os estigmas em torno da saúde e higiene menstrual, aumentando a consciencialização e alterando as normas sociais negativas em torno da menstruação. Além disso, essa data também convida a chamar a atenção da iniciativa pública, privada e de instituições não governamentais para o cenário da pobreza menstrual.
Aproveitando esse cenário, vamos neste artigo ampliar o nosso conhecimento sobre as fases do ciclo e assim contribuirmos com a saúde física e mental das pessoas. Quando falamos em ciclo menstrual, estamos nos referindo aos períodos que envolvem as transformações ovarianas e uterinas entre uma menstruação e outra, que se refletem nas sensações corporais e emocionais de cada uma dessas etapas.
Todo ciclo se inicia com uma menstruação e marca a primeira fase, conhecida como fase folicular. É nessa etapa que os ovários começam a escolher os óvulos disponíveis para aquele mês, enquanto o útero termina de eliminar o seu tecido interno, em forma de menstruação. Em média, nos primeiros 5 dias dessa fase, o sangramento menstrual está presente e pode ou não vir acompanhado de cólicas. Até o fim dessa etapa, notamos um aumento crescente da disposição e energia para atividades cotidianas.
Logo em seguida, entramos na fase ovulatória, que é quando já temos um óvulo prestes a ser ovulado e o útero já renovou o endométrio para se preparar para uma gravidez, caso ela aconteça. Nessa etapa, é notável o aumento do desejo sexual e muitas mulheres se sentem mais bonitas e animadas.
A terceira e última etapa é conhecida como fase lútea e representa os 14 últimos dias do ciclo, quando já temos um óvulo ovulado e um útero preparado para menstruar ou seguir com uma gestação. Essa fase já é marcada pelo aparecimento da famosa TPM e tende a ser de mais introspecção, inchaço corporal e flutuações emocionais.
Cada uma dessas fases é percebida de maneira muito particular, mas o acesso a produtos de cuidados íntimos e de higiene menstrual, sem dúvida, é fator determinante para a experiência e saúde das pessoas.
Segundo relatório do Fundo de População das Nações Unidas (UNFPA) em parceria com o Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF), publicado em 2021, mais de 4 milhões de meninas não têm acesso a itens mínimos de cuidados menstruais nas escolas. Esses números revelam o quanto é urgente se discutir meios de garantir a saúde menstrual, com a construção de políticas públicas eficazes e uma educação abrangente para conhecer o próprio corpo e o que acontece com ele durante o ciclo menstrual.
Dado esse contexto, os conteúdos de Intimus® nas redes sociais e na plataforma Kira, bem como na rede de produtos, podem ser grandes aliados para cumprir esse papel de informar e oferecer conforto e segurança para as pessoas que menstruam. Um exemplo disso é a “pulseira do ciclo menstrual”, que tem sido usada como material de apoio para explicar o que acontece no corpo durante cada fase do ciclo. A ideia é focar principalmente nas mudanças nele, inclusive de humor, usando a pulseira como ferramenta. Sem dúvida, iniciativas como essa ajudam a jornada pelo autoconhecimento e podem ser o primeiro passo para que essas pessoas se afastem dos estigmas relacionados à menstruação e se aproximem dos próprios objetivos, estando menstruadas ou não.
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