Como cuidar da saúde das crianças durante o calor intenso?

 

Durante uma onda de calor, é crucial tomar medidas para
garantir a saúde e bem-estar das crianças
 (Imagem: Bernardo Franciulli - MKT - Colégio Marista Glória)

Coordenadora pedagógica do Colégio Marista Glória, localizado em São Paulo, traz 7 dicas para orientar pais e cuidadores 

 

A influência das emissões de gases poluentes e do fenômeno climático El Niño, que deve se manter ativo por mais seis meses, poderá fazer com que 2024 seja ainda mais quente do que 2023, ano que bateu recordes históricos de temperatura.

 

Cientistas já esperam que 2023, com seguidos eventos extremos no país, tenha sido o ano mais quente já registrado na história do planeta Terra.

 

Durante uma onda de calor, é crucial tomar medidas para garantir a saúde e bem-estar das crianças, pois elas são mais vulneráveis aos efeitos do calor extremo. 

 

Larissa Dias Menis, coordenadora pedagógica da Educação Infantil e Ensino Fundamental - Anos Iniciais, do Colégio Marista Glória, localizado na Zona Central de São Paulo (SP), passa algumas orientações para cuidar da saúde das crianças durante esta onda de calor:

 

1. Hidratação adequada

 

Incentive as crianças a beberem bastante água ao longo do dia, mesmo que não estejam com sede. Evite bebidas com cafeína e açúcares adicionados, pois podem contribuir para a desidratação.

 

2. Roupas leves

 

Vista as crianças com roupas leves, de cores claras e tecidos respiráveis. Evite roupas escuras, que absorvem mais calor.

 

3. Proteção solar

 

Aplique protetor solar de amplo espectro com fator de proteção solar (FPS) adequado para a pele das crianças. Use chapéus de abas largas para proteger o rosto e pescoço.

 

4. Horários de atividade ao ar livre

 

Evite atividades físicas intensas durante as horas mais quentes do dia. Opte por brincadeiras ao ar livre nas primeiras horas da manhã ou no final da tarde.

 

5. Ambiente ventilado

 

Mantenha os ambientes internos bem ventilados. Use ventiladores e/ou ar-condicionado, se disponíveis.

 

6. Banhos “frescos”

 

Dê às crianças banhos “frescos” para ajudar a reduzir a temperatura corporal.

 

7. Restrição de exposição solar direta

 

Evite a exposição prolongada ao sol, especialmente entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais intensos. Esteja atento a sinais de insolação, como pele quente e seca, tonturas, confusão mental e náuseas. Caso ocorra, procure assistência médica imediatamente.

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