Buscar ajuda não é sinal de fraqueza

 

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Durante esse mês de conscientização da saúde mental reflita sobre si mesmo

 

Nos últimos anos, transtornos como ansiedade e depressão têm ganhado cada vez mais destaque, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. E aqui mesmo em Curitiba o crescimento também ocorre. Os 13 Centros de Atenção Psicossocial (Caps) tiveram o maior número de acolhimentos em 2022: mais de 1,1 mil casos por mês, em média. Isso se deve muito ao pós-pandemia, mas a forma como nossa sociedade se comporta não pode ser ignorada. "Cada vez mais o imediatismo consome nosso bem estar. Desaprendemos a Manter Nosso corpo e nossa mente ao mesmo tempo no mesmo lugar. Se o corpo está fazendo Algo e o pensamento está em outro Lugar, é impossível viver de forma saudável", diz o psicólogo Luti Cristóforo.

Neste começo de ano é importante aproveitar o Janeiro Branco para pensar em como podemos recuperar o controle de nossas mentes. uma grande aliada é a psicoterapia que, em suas diversas formas, tornou-se uma peça fundamental no tratamento desses transtornos. Oferecendo um espaço seguro e confidencial, os terapeutas ajudam os pacientes a entenderem suas emoções, pensamentos e comportamentos, desenvolvendo estratégias para lidar com desafios emocionais.

É importante enfatizar que buscar ajuda terapêutica não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo corajoso em direção à recuperação. Entretanto, o estigma em torno da saúde mental muitas vezes dificulta a busca por tratamento. Educar sobre esses transtornos e promover um ambiente acolhedor para aqueles que enfrentam esses desafios é essencial para garantir que mais pessoas busquem ajuda quando necessário.

A psicoterapia desempenha um papel vital na jornada de cura da ansiedade e depressão, oferecendo suporte emocional, ferramentas práticas e um espaço para crescimento pessoal. É um passo encorajador em direção a uma vida mais equilibrada e saudável mentalmente.

 

Pensar Psicologia
Luti Cristóforo -Psicólogo clínico com especialização em psicologia analítica.
@luti_psicologo
luti.christoforo@gmail.com