Como a sua dieta pode prevenir
a perda auditiva
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Uma dieta balanceada não é apenas benéfica para o
corpo, mas também exerce um impacto positivo na audição. Pesquisas feitas pelo
Journal of Nutrition dizem que uma alimentação nutritiva protege a audição e
reduz, em cerca de 30%, o risco de perda progressiva desde sentido.
É essencial incorporar hábitos alimentares saudáveis na rotina para
preservar a audição.
"A dieta saudável pode ajudar na prevenção da
surdez e evitar a progressão do problema, alimentos como peixes, nozes e
sementes de chia, que possuem ômega 3, ajudam a melhorar a circulação sanguínea
na cóclea, que faz parte do sistema auditivo e transforma os sinais acústicos
em neurais, mesmo assim não é capaz de reverter uma perda já instalada, para
isso são necessários aparelhos auditivos escolhidos com o auxílio de um
profissional da área." diz Dra Iva Lanzarini, Fonoaudióloga e
sócio-proprietária da Fonocenter.
Ainda existem outras formas de prevenir a redução
auditiva "Evitar exposição a ruídos intensos, uso excessivo de fones de
ouvido, álcool em excesso e tabagismo são medidas preventivas. Qualquer alteração
na percepção do som, zumbidos ou desequilíbrios deve ser avaliada por um médico
otorrinolaringologista e fazer um exame de audição com o fonoaudiólogo",
como relata o Prof. Dr. Diego Malucelli.
Uma alimentação saudável não beneficia apenas o
corpo, mas também a audição. Cuidar da saúde auditiva é um investimento em
bem-estar. A prevenção e a atenção precoce a sinais de alerta são essenciais.
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