Especialistas
debatem como o gerenciamento do stress pode ser uma ferramenta importante no
cotidiano
Todos os dias vivemos situações que representam
ameaça. Elevador que demora, uma reunião mal sucedida e até o trânsito de uma
grande cidade que já sabemos ser caótico em muitos horários, nosso corpo vai
disparar o cortisol (hormônio do stress) na corrente sanguínea para nos
proteger, e aí decidimos se vamos lutar ou fugir. Desde o tempo das cavernas é
assim. Mas agora, com todas as informações disponíveis, é nossa
responsabilidade gerenciar as emoções diante das situações. Essa é a habilidade
do presente.
Um estudo realizado em São Paulo e Porto Alegre,
com 1000 homens e mulheres entre 25 e 65 anos, revelou uma série de descobertas
sobre os efeitos do stress na saúde física, emocional e comportamental. A
pesquisa, conduzida pela ISMA-BR, examinou os impactos do stress em diferentes
aspectos da vida e, surpreendentemente, ou não, dados sobre os impactos
físicos, emocionais e comportamentais foram relatados. Dores musculares,
cansaço excessivo, insônia, ansiedade, angústia, preocupação excessiva, uso de
medicamentos, bebidas alcoólicas e até alterações no apetite.
Vale destacar que muitos participantes relataram
mais de um sintoma de stress, abrangendo as três vertentes mencionadas. A
pesquisa identificou também que 54% das pessoas com níveis elevados de stress,
apresentavam comportamentos agressivos, enquanto 46% mostravam atitudes
passivas, frequentemente associadas a sentimento de culpa. Os resultados
revelaram que o desempenho dos profissionais com níveis elevados de stress é,
em média, 30% menor do que seus colegas menos estressados.
Existem algumas possíveis causas para o stress
profissional, são elas: A sensação de desvalorização, insatisfação em relação
ao trabalho, desmotivação para realizar suas funções; O Presenteísmo (é o que
configura uma forma de ausência em que o trabalhador se apresenta a seu posto
de trabalho, mas é incapaz de se dedicar completamente às suas tarefas) e as
Emoções Reprimidas.
Diante dos resultados desta pesquisa, houve a
iniciativa do primeiro evento de conscientização e capacitação sobre
gerenciamento de stress no Brasil, que está agendado para o dia 04 de Setembro.
Esse evento on-line reunirá mais de 10 especialistas em saúde mental, líderes
empresariais e profissionais de diversas áreas para discutir estratégias
eficazes para lidar com o stress no ambiente de trabalho e, também, na vida
cotidiana.
Os interessados em participar do evento podem se
inscrever através do site: https://eventos.ismabrasil.com.br/
Nenhum comentário:
Postar um comentário