Bloqueio Criativo: O que está acontecendo com o meu cérebro?

Por que está mais difícil pensar fora da caixa?

 

Para quem tem facilidade em resolver problemas ou mesmo criar soluções, uma vida mais acelerada pode ser – ironicamente, um dificultador. O chamado bloqueio criativo é o termo é mais utilizado no significado de falta de inspiração para criar algo, ou dificuldade em sair das mesmas ideias de sempre. 

 

A neurocientista parceira do Método SUPERA – Ginástica para o cérebro, Livia Ciacci explica que crianças são sempre consideradas mais criativas, porque elas estão descobrindo o mundo com o olhar ainda livre de referências prévias, as informações se combinam com mais facilidade no cérebro acelerado delas.

 

Os jovens também são criativos com facilidade, nessa idade, contribuem: a inquietação e a rebeldia característica, o maior consumo de música, artes variadas e estímulos recebidos na escola.

“Quanto mais velhos ficamos, mais fácil ter um bloqueio criativo, porque tendemos a usar mais as referências que já sedimentaram no cérebro. O pensamento criativo exige desapego das certezas e explorar novas combinações de informação. Na fase adulta também temos mais medo de errar e mais perfeccionismo, que limitam as tentativas mais ousadas”, alertou a especialista.

 

Por que você está ‘travando’?

 

Os principais fatores que causam o “travar” do cérebro, segundo ela, são a pressão por uma ideia instantânea, a pressa e ter pouca habilidade de olhar por trás do “convencional”. A pressão e o receio de errar dependem do ambiente que a pessoa está, ambientes favoráveis à criatividade entendem que ela precisa de tempo para trabalhar mentalmente as informações, segurança psicológica, e tolerância aos erros.

 

“Riqueza e variedade de informações são excelentes para a criatividade, o que não funciona é achar que no dia seguinte de um curso você vai ter a melhor ideia do mundo. O processamento criativo precisa de uma boa dose de ócio após as avalanches de informações”, detalhou.

 

Como ser mais criativo – usando o que você tem     

 

Livia Ciacci, neurocientista parceira do SUPERA – Ginástica para o cérebro explica ainda que a forma como adquirimos conhecimento – variando desde um livro até o acesso em mídias sociais, impacta diretamente na capacidade de criar algo ou pensar diferente na resolução de um problema “A criatividade é o resultado do que sobra depois de pensar e associar. Quando consumimos muita informação rápida e pronta, pensamos pouco sobre aquilo, e temos menos chances de usar essa informação em outros momentos”, concluiu.

 

  

7 dicas para reverter o bloqueio criativo

 

Ler em papel e ler estilos de texto diferentes: Explorar variedade de conteúdos impressos estimula perspectivas diversas, reavivando a criatividade.

 

Assistir filmes: Narrativas visuais podem inspirar novas abordagens e desbloquear ideias criativas.

 

Tempo livre para pensar, jogar ou fazer algum hobby: Distrações saudáveis e momentos de lazer promovem o relaxamento mental, fomentando a criatividade.

 

Passeios na natureza: A conexão com a natureza revitaliza a mente, ampliando o espaço para ideias inovadoras surgirem.

 

Conversar com pessoas que pensam diferente: Trocar ideias com outras perspectivas desafia o pensamento, estimulando soluções criativas.

 

Anotar ideias que surgem aleatoriamente: Capturar pensamentos espontâneos permite desenvolver e expandir conceitos criativos ao longo do tempo. 

Utilizar técnicas para soltar o pensamento travado: Empregar métodos como brainstorming ou mind mapping desbloqueia a mente, facilitando a geração de novas ideias.