Momentos difíceis pedem uma educação mais
positiva nas escolas
As
notícias mais recentes sobre a questão da saúde mental de crianças e jovens são
muito preocupantes. Entende-se por saúde mental infantil, segundo a Organização
Mundial de Saúde, o bem-estar emocional, psicológico e social das
crianças, o que influencia sua capacidade de pensar,
sentir e agir adequadamente.
"É
urgente que pais, cuidadores, profissionais da saúde e educadores estejam
atentos aos sinais de possíveis transtornos mentais nas crianças, a fim de
proporcionar a elas o suporte e tratamento adequados", diz Henrique
Bueno, Mestre em Psicologia Positiva pela University of East
London e CEO do Wholebeing Institute.
Como a Psicologia Positiva pode ajudar?
Cada
vez mais crianças e jovens estão lidando com problemas emocionais que afetam
desde o comportamento, relacionamentos e o desempenho escolar, causando
sentimentos de isolamento, baixa autoestima e até mesmo pensamentos negativos e
autodepreciativos.
É nesse
contexto que a PP realiza um trabalho de educação positiva, oferecendo
ferramentas necessárias para lidar com as emoções e auxiliar gestores escolares
a criarem um ambiente mais acolhedor e positivo.
Em
palestras e workshops em instituições de ensino, Henrique apresenta a ferramenta
dos 4Ps, que ajuda alunos e educadores a lidarem com emoções
“negativas”:
1 – Pausa:
diante de uma emoção negativa, feche os olhos, respire profundamente três
vezes. Encontre o nome dessa emoção. Raiva? Medo? Tristeza? O que você está
sentindo?
2 – Permita-se
sentir: você é humano. Super normal o que está sentindo diante
de determinado acontecimento. Não se julgue ou critique por isso. Pode ter
raiva, sentir inveja.
3 – Perspectiva: nesse momento, seja um pouco mais racional. Você já sentiu isso antes? Passou rapidamente ou demorou? É comum você ter esse tipo de emoção? Reflita sobre o assunto, não aja com impulsividade.
4 – Plano: depois de entender sua emoção, permitir sentir, analisar o ocorrido, trace um plano para aprender a lidar com isso. Pense em como agir daqui pra frente. Você é o responsável por suas escolhas.
“Quando vivemos emoções positivas, expandimos nossa mente e
nosso coração, temos uma melhor visão do mundo, construímos novas habilidades e
nos tornamos mais criativos”, Barbara Fredrickson, professora de Psicologia da
Universidade da Carolina do Norte
Nenhum comentário:
Postar um comentário