Como o chocolate
pode ser benéfico para os estudos Estudos comprovam que o doce pode auxiliar em
diversas áreas, dentre elas, a concentração e memória
Comemorada no dia 9 de abril, a Páscoa é
considerada a época mais doce do ano. No período, lojas e mercados estão
lotados de ovos de chocolate para presentear pessoas queridas. Mas você sabia
que o doce pode ser um aliado para os estudos?
Uma pesquisa publicada pelo portal Frontiers
in Nutrition aponta que o chocolate pode ser eficaz para
concentração, memória, raciocínio e retenção de dados visuais, pois devido à
presença de flavonóides no cacau, o consumo de chocolate oferece ganhos para a
área cognitiva do cérebro. Além disso, por conter ação antioxidante, contribui
para a absorção de vitaminas.
Paulo Victor Scherrer, diretor de Growth na Gama Ensino e professor de Biologia na
Gama Pré-Vestibular, explica que os alunos
podem incluir o chocolate na rotina de estudos já que, além dos benefícios
cientificamente comprovados, geralmente são alimentos prazerosos que relaxam os
estudantes nesse período de angústia pré-vestibular.
“As pessoas não se alimentam apenas por necessidade
biológica ou nutritiva. O consumo de chocolate também está diretamente ligado
ao nosso comportamento e até mesmo às emoções, que costumam estar afloradas nos
períodos de estudos e provas”, explica.
Além dos benefícios na área cognitiva, o chocolate
ajuda a controlar a ansiedade. Segundo estudo da Universidade New South Wales,
de Sidney, Austrália, ele produz no cérebro a mesma resposta química que
potentes remédios anti ansiedade, os ansiolíticos. Entretanto, vale ressaltar
que essas são propriedades do cacau. Ou seja, quanto maior a porcentagem de
cacau, maiores serão os benefícios. Já os chocolates que possuem maior
concentração de açúcar, o resultado pode não ser o que se deseja. O ideal seria
preferir os chocolates com mais de 60% de cacau.
O professor explica que a ansiedade durante o
período pré-vestibular é comum, pois é um momento de muitas novidades e
como toda novidade, causa uma certa estranheza no início. “O importante é que
eles encontrem métodos prazerosos de aliviar o estresse e aumentar a
produtividade de forma saudável”, pontua.
gamaprevest.com
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