O número de ansiosos
representa cerca de 9,3% da população, e coloca o Brasil como líder do ranking
de países mais ansiosos
A ansiedade pode se tornar um grande empecilho para os candidatos.
(Créditos: Unsplash)
Iniciar um processo seletivo pode ser desafiador para alguns candidatos, ainda mais se for um momento cheio de etapas, o que pode desencadear uma ansiedade prejudicial. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2019, 18,6 milhões de brasileiros sofriam de ansiedade. O número representa cerca de 9,3% da população, e coloca o Brasil como líder do ranking de países mais ansiosos.
A ansiedade não atrapalha só os pensamentos do presente mas os que ainda estão por vir. O indicado para o participante em um processo seletivo é tentar manter a calma e realizar sua melhor performance quando for se comunicar com o recrutador. Já no ponto de vista dos prospectadores é importante proporcionar o melhor ambiente para os futuros colaboradores, conduzindo uma entrevista leve e dinâmica.
“Sabemos que o período de entrevistas pode ser estressante e desafiador, mas gosto sempre de mostrar para os alunos da Minds que é um momento para se destacarem e contarem um pouco da sua história, são minutos para você mostrar suas principais características, qualidade e porque a empresa precisa do seu trabalho, não apenas no âmbito técnico, mas também comportamental. E se a entrevista tiver conversação em inglês, o ideal é mostrar confiança para apresentar e se destacar frente ao recrutador”, afirma Augusto Jimenez, psicólogo e diretor nacional da Minds Idiomas.
Segundo uma pesquisa da Hays (empresa
britânica de recrutamento) de 2019, 91% das empresas no Brasil exigem algum
nível de conhecimento de inglês. Pensando nisso, Augusto Jimenez, CMO da
Minds
Idiomas, separou 5 dicas de como controlar a ansiedade na
entrevista:
Cuidado
com o corpo e mente
Para uma grande apresentação é necessário que os ensaios sejam
realizados, então nas vésperas da entrevista simule o que você gostaria de
falar, suas qualidades, qualificações e pontos fortes que te tornam um
diferencial e uma peça única para a vaga. Um outro ponto importante é estudar
sobre a empresa, isso se torna um item a mais para expressar o porquê a vaga se
encaixa tanto em seu perfil!
Preparo
Para o dia da entrevista tente acordar cedo, o preparo é essencial
para que possíveis desafios sejam combatidos. Escolher a roupa adequada,
separar os documentos necessários, caso a entrevista seja realizada de forma
remota teste a internet, microfone e áudio antes, isso evita que a ansiedade de
algo negativo acontecer seja presenciada.
Tenha tempo de qualidade
Uma mente bem preparada e relaxada auxilia para um corpo mais
produtivo, então pratique seus hobbies favoritos como ler, escutar música ou
assistir a algum filme para se desvencilhar de qualquer ansiedade que venha te
perturbar. Isso permite que o cérebro não pense e foque todas as energias no
processo seletivo.
Procure sobre táticas de anti estresse e ansiedade
Se mesmo praticando alguma das dicas acima não funcionar, tenha
táticas para que a ansiedade seja combatida como controle e técnicas de
respiração adequadas, o famoso "Inspirar e expirar” auxilia para o
controle do nervosismo.
Ouça o recrutador
A ansiedade pode ser uma armadilha para que a vaga não seja alcançada,
então uma das dicas mais importantes é escutar antes de falar. Entender qual o
ritmo da entrevista auxilia para que o candidato não atropele quem está lhe
fazendo as perguntas e saiba responder com leveza e tranquilidade. Se precisar
falar em inglês, mantenha a calma e mostre o seu melhor.
Minds Idiomas
mindsidiomas.com.br/
Nenhum comentário:
Postar um comentário