O Carnaval começou e alguns cuidados são importantes para não haver problemas na saúde íntima.
O risco de uma pessoa contrair doenças a
partir do uso do vaso sanitário de banheiros públicos é improvável, segundo
apontam pesquisas e especialistas. Enquanto problemas causados por sentar-se no
vaso sanitário são muito baixos, a técnica muito usada pelas mulheres na hora
de achar uma posição para urinar sem encostar no assento sanitário pode trazer
consequências ao desequilíbrio no assoalho pélvico e causar incontinência urinária.
A técnica de agachar no banheiro público pode trazer desequilíbrio de forças no assoalho pélvico
O risco de contrair por exemplo (IST) ou outras doenças após o uso do vaso sanitário de banheiros públicos é improvável, explica a fisioterapeuta Emanuela Luciani (@emanuelaluciani. fisio), sócia da Clínica PróImpar (@proimpar), especialista em recuperação pós cirúrgica.
Porém, a técnica muito usada pelas mulheres na hora de achar uma posição para urinar sem encostar no assento sanitário pode trazer consequências não só para o mal esvaziamento da bexiga, fazendo com que o volume residual favoreça uma infecção urinária, mas também pelo fato de ser uma posição que requer controle de vários grupos musculares.
No carnaval o gasto energético é grande
e até o abuso do álcool pode atrapalhar o controle dessa posição. A falta de
controle e consciência corporal pode gerar um desequilíbrio de forças no
assoalho pélvico e ser sentido principalmente pelas mulheres que já apresentam
uma fraqueza da musculatura do períneo e apresentam episódio de perda de urina.
Dicas da
fisioterapeuta: Ter álcool gel ou em spray é sempre
bem-vindo para higienizar o vaso sanitário, mas nessa época o fluxo de pessoas
é tão grande nos banheiros que nem sempre funcionam. Os condutores urinários
podem até ser uma boa opção, mas a cautela e consciência de que seria para uso
esporádico. A posição ideal para urinar é aquela que favorece o
relaxamento da musculatura do assoalho pélvico e esfíncter para a saída da
urina, sem risco de desequilíbrio. É importante, entendendo que a posição é
sentada ou de cócoras (não vale subir no sanitário) por conta do risco de queda,
finaliza Emanuela Luciani.
Para Yara Caldato (@yaracaldato), ginecologista regenerativa, funcional e estética, é importante alguns pontos serem seguidos durante os dias de blocos, que ajudam na saúde íntima.
Confira:
1. Cuidado ao utilizar o banheiro público.
É importante lembrar que banheiros
compartilhados abrigam muitos germes. O quão contaminado o ambiente está vai
variar da frequência em que ele é limpo durante o dia, à ventilação do espaço.
Pode haver disseminação de certos vírus
e bactérias causadores de doenças nos banheiros públicos, mas se sentar num
vaso sanitário contaminado e pegar alguns vírus ou bactérias na pele não
necessariamente deixará a pessoa doente, pois não são doenças causadas somente
por contato. Porém se a mulher estiver com alguma lesão na pele, pode ser contaminada
por alguma bactéria específica.
2. Não prenda o xixi.
Quanto mais segurar a urina para ir em
um banheiro adequado, maior a chance de gerar problemas, como a infecção
urinária, por conta da presença de bactérias, explica a
ginecologista. Os “condutores urinários”
podem ser uma opção para evitar “malabarismo feminino” – técnica muito
usada pelas mulheres – na hora de achar uma posição para urinar sem encostar no
assento. Há os feitos por materiais como silicone, plástico e papelão fáceis de
encontrar para comprar na internet.
3. Evite fantasias apertadas e desconfortáveis.
O calor pode prejudicar a saúde da
vagina, pois a combinação de clima abafado, suor e atrito junto com roupas
‘justas’ ou de tecidos sintéticos, faz com que a região se torne favorável ao
surgimento de fungos e bactérias, que podem desenvolver doenças como a
candidíase, informa Yara. Roupas molhadas também devem
ser evitadas. O ideal é sempre proteger a área íntima com peças 100% algodão.
4. Não compartilhe peças íntimas.
Regra básica, as peças íntimas são de
uso único e exclusivo. Lembrar que podem ser transmitidas doenças com o
compartilhamento.
5. Proteja-se sempre! Use preservativo.
Além de prevenir a gestação indesejada,
o uso do preservativo é importantíssimo para evitar contaminação por doenças
sexualmente transmissíveis.
Além disso, Yara compartilhou em seu Instagram e apontou alguns itens indispensáveis para levar na pochete:
·
Camisinhas (masculina ou feminina);
·
Lenços umedecidos;
·
Álcool em gel e spray (para a limpeza das mãos e assentos
sanitários).
Yara Caldato (@yaracaldato) - Ginecologista Regenerativa, Funcional e Estética - CRM-PA 11627 - RQE 5066.
Emanuela Luciani - (@emanuelaluciani. fisio), sócia da Clínica PróImpar (@proimpar), especialista em recuperação pós cirúrgica e estética.
Nenhum comentário:
Postar um comentário