Quando o assunto é saúde no verão, o uso
regular do protetor solar está entre os principais pontos de alerta, mas a
garganta e o sistema respiratório também merecem atenção e cuidados especiais,
especialmente para evitar infecções, resfriados e crises alérgicas. Nesse
contexto, hidratação é a chave.
“A hidratação do nariz deve ser feita por
meio da lavagem nasal com soro fisiológico 0,9% e a da garganta, com o aumento
da ingestão de água. Quando adotadas no dia a dia, essas medidas simples evitam
o ressecamento da mucosa nasal respiratória e permitem seu correto
funcionamento, prevenindo possíveis infecções oportunistas”, explica Roberta De
Masi, otorrinolaringologista do Hospital IPO.
Além de manter a garrafa de água sempre por
perto e lavar o nariz periodicamente, vale reforçar a importância de continuar
prestando atenção nos cuidados básicos deixados como “herança” da pandemia de
Covid-19. Higienizar as mãos com água e sabão ou álcool em gel, não
compartilhar objetos pessoais, evitar tocar os olhos e o nariz e priorizar
ambientes naturalmente ventilados são medidas bastante simples e eficazes para
prevenir infecções.
A médica otorrinolaringologista ainda
recomenda que outro grande aliado nos períodos mais quentes do ano, o
ar-condicionado, seja utilizado com cautela.
“Quando a temperatura do ambiente muda
bruscamente, o que acontece com frequência com o uso de ar-condicionado, as
vias aéreas se tornam mais vulneráveis ao ressecamento e, consequentemente, às
infecções”, alerta.
Já para quem sofre de rinites e outros
problemas de origem alérgica, o ideal é procurar um médico especialista para
entender quais alérgenos provocam as inflamações e qual é o tratamento indicado
para cada situação específica.
“Higienizar e colocar colchões, travesseiros
e outros objetos de uso diário para arejar também são atitudes contribuem para
a redução das alergias, já que evitam a poeira, ácaros e fungos acumulados”,
recomenda a otorrinolaringologista.
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