Copa do Mundo: como a competição pode contribuir para a saúde mental dos torcedores

Campeonato ajuda a distrair dos problemas e conflitos, além de promover a união por um mesmo objetivo

 

A Copa do Mundo 2022 no Qatar já começou e, para muitos brasileiros, ela vem em uma boa hora. Depois de um ano conturbado, com resquícios da pandemia de Covid-19, eleições e movimentações econômicas que influenciaram a vida de muita gente, o maior evento esportivo do planeta pode ser um alívio para a saúde mental. É uma oportunidade para deixar tudo de lado e focar na diversão com a torcida, ao menos por alguns momentos. 

A psicóloga Milene Rosenthal, cofundadora da Telavita, clínica digital de saúde mental, aponta os benefícios para a saúde de virar a chave e aproveitar o mundial. “Vivemos um período complicado no Brasil. Tivemos momentos cheios de estresse, com as questões relacionadas à saúde e discussões entre familiares e amigos por discordâncias políticas. Neste contexto, a Copa do Mundo pode trazer um alívio e ser capaz de restaurar o clima de união”, acentua. 

Também há liberação de adrenalina em situações como as que ocorrem em um jogo de futebol, quando existem fortes emoções e isso pode ser positivo para o corpo. “Em níveis aceitáveis, a liberação de adrenalina faz bem ao organismo. Nos deixa mais alertas e prontos para torcer. O importante é não ultrapassar os nossos limites.” 

Porém, é importante não transferir o estresse de outras áreas para o campeonato. Segundo a psicóloga, o importante é saber dosar, como em outros aspectos da vida. “Os níveis de emoção são compreensivelmente altos para milhões de pessoas em todo o mundo. Qualquer fã de futebol sabe, no entanto, que ao lado da alegria e da euforia estão os quase inevitáveis ​​sentimentos de estresse que acompanham o campeonato. Esse sentimento indesejado de angústia deve ser amenizado, caso as coisas não saírem como o planejado, afinal o resultado não é algo que podemos controlar”, acrescenta Milene. 

De acordo com Milene, há formas positivas de estresse, que em pequenas doses podem aumentar a motivação, encorajar realizações e realmente ter um bom impacto no bem-estar. “A experiência das pessoas com seu próprio estresse geralmente é puramente negativa, e elas sentem que é algo que torna sua vida mais difícil. Em doses adequadas, ele faz bem, mantendo o corpo funcional e a mente alerta”, aponta.

 

Copa do Mundo nas empresas

Em um período em que empresas ainda têm optado pelo sistema de trabalho em casa ou ao menos híbrido, reunir os colaboradores para ver os jogos da Copa do Mundo é uma excelente estratégia de integração. 

“O futebol é capaz de gerar encontros e promover a convivência. Ele produz efeitos positivos nas pessoas, como canalizar e regular emoções, exercitar a memória e trocar conhecimentos entre os torcedores. O esporte funciona como um espaço de projeção pessoal porque nos motiva, evoca momentos de glória em nossa memória e nos gera expectativa de bons resultados. Esses estímulos são perfeitos para o ambiente corporativo”, aborda Milene. 

A psicóloga encerra dizendo que, em geral, o esporte impacta positivamente na vida das pessoas, por isso, é importante aproveitar esse momento. “Durante um campeonato de futebol, se geram emoções de alegria e contentamento nos espectadores, aumentando o bem-estar emocional. É importante aproveitar este momento para estar próximos e vibrar em busca de um mesmo objetivo”, arremata.

 

Telavita