Garantir que seu bebê durma a noite toda é muito
importante, mas pode ser mais fácil falar do que fazer. “Co-sleeping” nada mais
é
do que dormir junto com o bebê. Alguns pais
optam por um berço ao lado da cama, enquanto outros preferem realmente
"dormir juntos", compartilhando a cama com o bebê.
É prática
comum, com prós e contras, e que necessita de alguns cuidados, principalmente
com o pequeno ou a pequena. Pensando nisso, a
equipe de pesquisadores da sleeptech Emma Colchões apresenta dicas e os principais benefícios e contras sobre
a prática de “co-sleeping”. Confira, abaixo.
Benefícios do “Co-sleeping”
A
facilidade de amamentar é a motivação mais popular para a prática do
“co-sleeping”. Comparados aos recém-nascidos, que dormem sozinhos, em seus
berços, as crianças que compartilham a cama são mais propensas a serem
amamentadas, além de serem alimentadas pelas mães com mais frequência. “Ao
dividir a cama, a mãe pode reagir prontamente a possíveis necessidades do bebê,
o que faz com que a amamentação seja mais tranquila na maioria das vezes”,
aponta a psicóloga especializada em terapia cognitiva comportamental para
insônia da Emma – The
Sleep Company, Theresa Schnorbach.
Algumas
pesquisas indicam que bebês recém-nascidos que dormem com os pais possuem menos
chances de ter Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI). Além disso, a prática
de “co-sleeping” dá aos pais e ao bebê mais tempo juntos, o que pode ser
reconfortante para todo mundo.
“Dormir
junto com o bebê pode ser benéfico de várias formas. A prática permite aos pais
acalmá-los e responder a problemas
com mais facilidade, fazendo com que toda a família consiga dormir durante o
mesmo período”, observa, ainda, Theresa Schnorbach.
Os contras do “co-sleeping”
Há muitos
benefícios em dormir junto ao seu bebê, é verdade. Mas não
podemos esquecer que há, também, questões importantes que precisam ser levadas
em consideração ao adotar o “co-sleeping”.
A Síndrome
da Morte Súbita Infantil (SMSI) é incomum quando o bebê dorme junto com os
pais. No entanto, o risco aumenta significativamente quando os pais – ou um
membro do casal – tem hábitos que podem prejudicar a criança, como:
- Estar sob a influência de
álcool;
- Fumar ou usar cigarros
eletrônicos;
- Consumir algum medicamento
indutor de sonolência,
Além disso,
evite fazer “co-sleeping”, se:
- O recém-nascido tem menos de três meses;
- O bebê nasceu prematuro
(nascido antes de 37 semanas);
- O bebê nasceu com baixo peso
(menos de 2,5 kg ou 5,5 libras);
- Dormir com o bebê em um sofá
ou poltrona tem sido relacionado a um risco aumentado de Síndrome da Morte
Súbita Infantil (SMSI).
No entanto,
a comunidade científica não tem certeza de qual é a melhor maneira de facilitar
o sono dos bebês. Por exemplo, um estudo realizado em 2015 mostrou que as mães
que praticavam o co-sleeping relataram mais despertares noturnos e menor
qualidade do sono em seus bebês do que aquelas que dormiam em seus berços.
Como dormir em segurança com o bebê
Os bebês
devem dormir em uma área livre de obstruções, que podem ser facilmente criadas
em um berço ou em um cesto Moisés. Embora algumas famílias prefiram
compartilhar a cama, é preciso
tomar cuidado extra para tornar o colchão um ambiente mais seguro para a
criança.
Para fazer
o co-sleeping com mais segurança:
- Mantenha todos os objetos
que possam impedir a respiração do bebê ou causar superaquecimento, como
travesseiros, lençóis e cobertores, longe dele. Muitos bebês que morrem de
Síndrome da Morte Súbita Infantil são encontrados com a cabeça coberta por
roupas de cama não seguras;
- Não permita que animais ou
outros jovens durmam na cama;
- Certifique-se de que a
criança não vai rolar para fora da cama ou ficar presa entre o colchão e
uma parede.
Dicas e ideias para fazer o co-sleeping
Crie uma área de dormir
separada para o bebê
Para
garantir que a respiração do bebê nunca seja prejudicada enquanto dorme, é
necessário um ambiente de sono seguro. Por esta razão, recomendamos um local de
dormir separado.
A melhor
solução para isso é uma alternativa "separados, mas juntos", como os
berços próximos aos pais. Há uma série de opções que ficam próximas à cama.
Pensando
nisso, inclusive, a Emma acaba de lançar no Brasil o Colchão
Emma Baby, elaborado especialmente para a
faixa etária entre zero e cinco anos. Com o objetivo de apoiar os primeiros
anos do bebê, o Emma Baby é um colchão inovador
com tecnologia e materiais selecionados, que garantem suporte, conforto e
segurança. A superfície mais firme, por exemplo, suporta a cabeça do bebê,
evitando que afunde no colchão. Além disso, a
capa do colchão foi pensada para oferecer praticidade e melhor higiene do
produto: removível, lavável, impermeável e hipoalergênica.
Pratique a amamentação deitada
de lado
A
amamentação deitada não é apenas muito confortável, mas também mais segura
quando se dorme junto. Se decidir amamentar na cama, o ideal é deitar-se. Isso
diminuirá o risco caso a mãe e o bebê adormecerem (as chances de SMSI são
maiores caso a mãe adormeça sentada).
Use um colchão firme
Um colchão
firme que proporcione suporte ergonômico com bloqueio de movimento ajuda a
diminuir os despertares. Além disso, é muito importante o uso de um lençol
justo, isso evita que qualquer roupa de cama solta obstrua as vias aéreas do
bebê. E para deixar a noite ainda mais tranquila, utilize um protetor de
colchão impermeável, hipoalergênico, respirável e lavável. Isso trará mais
segurança para os possíveis acidentes e escapes noturnos do bebê.
Durma na posição 'C'
Os pais
podem facilmente sentir e ver o bebê quando dormem juntos na posição C-curl, em
que o adulto se deita de lado, olhando a criança e envolvendo-a em torno de seu
braço e dobrando levemente a perna, formando o que lembra uma letra “C”. Nesse
formato, o corpo do pai ou da mãe também serve como uma barreira de defesa. É
muito mais provável que os pais percebam o bebê se mexendo se estiver enrolado
em torno dele dessa maneira, e estar tão perto facilita o despertar quando ele
tiver alguma necessidade.
O bebê se sentirá mais confortável ao dormir nessa postura. Imagine que o corpo está agindo como um “segurança-de-bebê” quando você está dormindo na postura C-curl. O bebê se sentirá seguro e à vontade o suficiente para ter uma boa noite de sono estando ao lado dos pais, ouvindo e sentindo a respiração e o toque.
Emma – The Sleep Company
https://www.colchoesemma.com.br/
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