Reunimos seis dicas de trilhas em São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná, Santa Catarina, Goiás, Ceará e Amazonas que são seguras e acessíveis para os pequenos e perfeitas para toda a família se conectar com o meio ambiente
Incentivar o
contato com a natureza desde cedo é essencial para o melhor desenvolvimento das
crianças. Pesquisas mostram que a falta de oportunidades de brincar e aprender
junto aos ambientes naturais está relacionada a problemas como obesidade, baixo
rendimento escolar, miopia, baixa autoestima e falta de equilíbrio e habilidade
física. De acordo com estudo da University College London, com alunos da rede
primária, 79% das crianças que participaram de experimentos ao ar livre
relataram sentirem-se mais confiantes nelas mesmas. Além disso, cerca de 80%
concordaram que o contato com a natureza os ajudava a ter uma relação melhor
com professores e colegas.
“A natureza faz
parte da nossa essência e, portanto, o contato com áreas verdes é fundamental
para nossa saúde e bem-estar. É comprovado que esse tipo de experiência reduz
níveis de estresse e depressão, melhora a imunidade, a qualidade do sono e
estimula a criatividade”, afirma a gerente de Educação e Engajamento da
Fundação Grupo Boticário, Thaís Machado Gusmão.
O contato com a
natureza e o livre brincar são essenciais para o pleno desenvolvimento da
infância saudável. O aumento da ansiedade e do déficit de atenção na infância
são alguns dos impactos da vida nos grandes centros urbanos em crianças e
adolescentes.
“A natureza é
reconhecida e recomendada pelos pediatras e profissionais da área da saúde como
forma de incentivar a adoção de
hábitos salutares no cotidiano das famílias, como forma de contribuir para o
desenvolvimento sadio e integral das múltiplas infâncias”, declara
Laís Fleury, membro da Rede de Especialistas em Conservação da Natureza (RECN).
“A infância, mesmo antes da pandemia, já sofria um certo confinamento, trazendo
impactos negativos na saúde. É importante trazer luz a este tema e mostrar que
as crianças e adolescentes precisam da natureza tanto quanto a natureza precisa
deles para permanecer viva”.
Veja algumas
opções de trilhas que podem ser feitas por crianças em diferentes partes do
Brasil:
São
Paulo (SP) - Trilha do Bauzinho, São Bento do Sapucaí
A trilha de mais
ou menos 400 metros conduz a uma vista da cidade de São Bento do Sapucaí e de
parte da Pedra do Baú. O local é ideal para a contemplação e o relaxamento.
Durante a caminhada é possível avistar pequenos animais. É justamente essa facilidade
de acesso que faz com que a Bauzinho seja a melhor escolha para levar as
crianças e admirar o pôr do sol. Saindo da cidade, leva cerca de 30 minutos até
o estacionamento do Bauzinho, onde começa a trilha. Endereço: Estrada Municipal
do Bauzinho, km 6 - Paiol - São Bento do Sapucaí.
Rio
de Janeiro (RJ) - Floresta da
Tijuca
Localizado no
coração do Rio de Janeiro, com acesso pelas Zonas Norte, Sul e Oeste, é um dos
parques nacionais mais visitados do Brasil, recebendo 3 milhões de visitantes
por ano, entre brasileiros e estrangeiros de todas as idades. Com quase 100
trilhas ecológicas, o parque nacional oferece ainda cachoeiras, passeios e
montanhas. Há opções de trilhas com nível leve de dificuldade, podendo ser
percorridas por crianças. Mais informações e horários de
funcionamento no site oficial do parque
Paraná (PR) - Trilha Infantil na Reserva Natural Salto Morato, em Guaraqueçaba
Conhecida como
“Trilha das Brincadeiras'', ela fica dentro da Reserva
Natural Salto Morato, localizada no município de
Guaraqueçaba, a 172 quilômetros da capital paranaense. A trilha tem
aproximadamente 500 metros e é repleta de experiências para as crianças. Nela,
os pequenos passam por “desafios” como cabana de madeira, túnel da cigarra,
perna de pau, entre tantas outras atividades lúdicas para motivar a criançada.
A “Trilha das
Brincadeiras” foi desenvolvida com interações (brincadeiras) para que as
crianças possam brincar livremente, incentivando o toque, as sensações e os
sentidos. Os materiais utilizados na criação dessa trilha seguem o conceito dos
parques naturalizados, ou seja, locais de encontro e brincadeira construídos
com elementos da natureza e respeitando as características do local. Os
brinquedos são feitos de troncos, pedras, plantas, galhos, cipós, lama, terra,
etc”, conta a administradora da Reserva Natural Salto Morato, Ginessa
Lemos.
A trilha é destinada para crianças de
todas as idades e está aberta todos os dias. Mais informações pelo site oficial
da Reserva Natural Salto Morato
Santa
Catarina (SC) - Trilha do Rio Vermelho
A Trilha do Rio
Vermelho é um passeio guiado de educação ambiental localizado no Parque
Estadual do Rio Vermelho, com cerca de um quilômetro de extensão. Feita em
grande parte sobre um deque de madeira, amplia a oportunidade de contato com
animais silvestres. O parque está localizado na Rodovia João Gualberto Soares,
em São João do Rio Vermelho, em Florianópolis, em Santa Catarina. A trilha tem
duração de 45 minutos à 1 hora e as saídas são feitas a cada 60 minutos, das
10:30 às 15:30, de sexta a domingo. No trajeto, o público pode observar
espécies variadas de animais silvestres, muitas resgatadas pela Polícia Militar
Ambiental do tráfico, maus tratos ou criação em cativeiro ou recebidas no
parque para serem tratadas pelo Centro de Triagem de Animais Silvestres
(CETAS). Mais informações pelo Facebook do
parque.
Fortaleza
(CE) - Parque Estadual do Cocó
O Parque Estadual
do Cocó é o maior parque natural em área urbana do Norte e Nordeste do Brasil e
o quarto da América Latina, sendo o maior fragmento verde da cidade de
Fortaleza, com extenso manguezal e dunas milenares no entorno. O parque tem
mais de 2 quilômetros de trilhas interligadas, e é ideal para quem quer
praticar esportes e contemplar a natureza. São opções de trilhas ecológicas
guiadas, arvorismo, passeio de barco, entre outras opções. Especificamente para
as crianças há opção de brincadeiras diversas, oficinas de maquiagem e pintura,
palhaços, DJ e contador de historinhas ambientais, bem como teatro de bonecos e
cama-elástica.
Goiás
(GO) - Chapada dos Veadeiros
A Chapada dos
Veadeiros, em Goiás, está a 230 quilômetros de Brasília. A região tem inúmeras
cachoeiras com lagos de água azul turquesa, como a famosa cachoeira de Santa
Bárbara. Uma das trilhas possui 1.300 metros e é considerada de nível fácil.
Outra opção na região é a Cachoeira dos Cristais, que fica bem próximo de Alto
Paraíso, a apenas oito quilômetros da cidade. O local exige pouco esforço
físico. A cachoeira mais distante, a Véu de Noiva, tem trilha de 1.100 metros e
é bem tranquila para levar crianças.
Amazonas
(AM) - Presidente Figueiredo
A Cachoeira da
Pedra Furada é considerada uma das formações mais bonitas da cidade. Com três
pequenas quedas de água e uma piscina natural, esse é um dos passeios mais
recomendados para a família. A cachoeira fica a 60 quilômetros do centro e é
acessada por uma trilha leve. Outra alternativa é a Cachoeira Asframa, a melhor
opção para quem deseja curtir um passeio com as crianças na região, já que é
uma das mais seguras e tem espaços bem rasos para banho.
Benefícios
do contato com a natureza para as crianças
São inúmeros os
benefícios que as crianças têm quando entram em contato com a natureza, alguns
deles são:
• Estimula a
criatividade;
• Fortalece o
sistema imunológico;
• Incentivo a
prática de atividade física;
• Melhora a
concentração;
• Melhora a qualidade
do sono;
• Tomar sol produz
a Vitamina D.
Não existe tempo
ruim para estar na natureza, o importante é estar preparado para as
condições de estar ao ar livre. Veja dicas para melhor aproveitar a trilha:
• Botas ou tênis
resistentes com solado aderente;
• Chapéu ou boné;
• Leve água e
alimentos leves, como frutas;
• Mochilas;
• Repelente e
protetor solar;
• Roupas
confortáveis.
• Em épocas de
primavera e verão é importante levar uma troca de roupa em caso de chuva.
Crianças na Trilha de Brincadeiras, na Reserva Natural Salto Morato. Foto: Divulgação.
Rede de
Especialistas em Conservação da Natureza (RECN) www.fundacaogrupoboticario.org.br
Fundação Grupo Boticário
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