Dia Mundial do AVC: Mudanças de Hábitos Podem Prevenir e Combater os Riscos

O cérebro controla tudo o que o corpo faz -- não só os movimentos, mas também a forma de uma pessoa pensar, se comunicar, sentir. Um AVC (acidente vascular cerebral) acontece quando o fornecimento de sangue para uma parte do cérebro é impedido, fazendo com que as células cerebrais fiquem danificadas e impossibilitadas de cumprir suas funções. 

O médico Dr. Ronan Araujo destaca que as células cerebrais precisam de um suprimento constante de oxigênio e nutrientes. Eles são entregues por uma rede de vasos sanguíneos que atingem todas as partes do cérebro. Quando algo corta esse suprimento, as células cerebrais começam a morrer. A lesão que se segue é chamada de acidente vascular cerebral. 

A maioria dos derrames ocorre quando um coágulo de sangue se aloja em uma das artérias do cérebro, bloqueando o fluxo sanguíneo. Em alguns casos, o coágulo se forma dentro da artéria, geralmente porque uma placa cheia de colesterol dentro da artéria se rompe. Isso é chamado de acidente vascular cerebral embólico.

Quando o coágulo responsável pela oclusão se desenvolve no próprio local da oclusão, é chamado de acidente vascular cerebral trombótico.

Um terceiro tipo de acidente vascular cerebral é o hemorrágico, ocorre quando um vaso sanguíneo no cérebro se rompe.

Como diferentes áreas do cérebro são responsáveis por diferentes funções, os sintomas do AVC variam. Eles podem ser mudanças na sensação, movimento, visão, fala, equilíbrio e coordenação. Às vezes, um acidente vascular cerebral é precedido por um ou mais ataques isquêmicos transitórios (AITs). Estes são breves episódios de sintomas semelhantes a derrames que duram alguns minutos -- ou possivelmente até 24 horas -- mas que desaparecem por conta própria. 

Estudos de pesquisadores de Harvard indicam que um em cada três adultos tem pressão alta. Conhecida clinicamente como hipertensão, muitas pessoas nem sabem que a têm, porque a pressão alta não apresenta sintomas ou sinais de alerta. Mas quando a pressão arterial elevada é acompanhada por níveis anormais de colesterol e açúcar no sangue, os danos às artérias, rins e coração aceleram exponencialmente.

Você sabia que aproximadamente 80% dos casos de AVC poderiam ser evitados através do controle de fatores de risco mudanças nos hábitos de vida. O Dr. Ronan Araujo cita algumas mudanças comportamentais que podem te ajudar a evitar os riscos, confira: 

• Controle da hipertensão arterial;
• Tratamento do diabetes;
• Redução nos níveis de colesterol;
• Redução de peso;
• Prática regular de exercícios físicos;
• Adotar técnicas que melhoram a qualidade do sono.
 

Algumas pessoas, infelizmente, estão mais propensas a sofrer AVC devido a fatores que não podem ser alterados, tais quais: 

• Idade: as pessoas mais velhas estão mais vulneráveis ao AVC;
• Histórico familiar: a pessoa corre mais riscos se alguém da família já sofreu um AVC;
• Sexo: os homens com menos de 75 anos sofrem mais AVC do que as mulheres (com menos de 75 anos).

Mas, vale destacar, o AVC não é inevitável. Existem, sim, medidas simples que podem ajudar a reduzir os riscos. Elas se resumem, basicamente, em adotar uma alimentação e hábitos de vida mais saudáveis, como: 

- Parar de fumar. É uma das medidas mais importantes, pois o fumo duplica o risco; 

- Evite o consumo descontrolado de bebida alcoólica. “Tomar uma cervejinha ou uma taça de vinho socialmente não é um problema, porém o consumo excessivo e desregrado do álcool eleva a pressão arterial e pode ser extremamente perigoso.” alerta o médico nutrólogo Dr. Ronan Araujo; 

- Alimentação saudável é imprescindível. Tanto para controlar a diabete e reduzir os níveis de colesterol quanto para a saúde do coração e da corrente sanguínea, grandes fatores propícios para o AVC; 

- Evite carnes muito gordurosas e alimentos industrializados e processados; 

- Reduza o consumo de sal; 

- Tente evitar sofrer muito estresse; 

- Aumente a ingestão de alimentos com fibras. 

Além disso, visite com frequência o seu médico nutrólogo e endocrinologista, para tratar adequadamente problemas com o colesterol, diabetes, hipertensão arterial, obesidade. São atitudes essenciais que ajudam a reduzir os riscos de AVC.” finaliza o Dr. Ronan Araujo.

Dr. Ronan Araujo - formado em medicina pela Universidade Cidade de São Paulo, médico especializado em nutrologia pela ABRAN (Associação Brasileira de Nutrologia). Com foco em causar impacto e mudar a vida das pessoas através de sua profissão, ele também se tornou membro da ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica), que o leva a ser atualmente um dos médicos que mais conhece e entrega resultados quando falamos sobre emagrecimento e reposição hormonal. O Dr. Ronan Araujo quer influenciar na mudança de estilo de vida, de hábitos e ajudar as pessoas a viverem mais tempo e com mais qualidade. “Não é apenas sobre emagrecimento, é sobre transformar vidas”, é um dos lemas do médico. Com atendimento único, acolhedor e resultados rápidos na parte da estética e da saúde.