Educadores físicos garantem execução segura de movimentos em exercícios/DIVULGAÇÃO
Coordenadora do curso de Educação Física ressalta a
importância de um educador físico qualificado para supervisão de prática
desportiva
Fazer atividade física é fundamental para o bem-estar de qualquer pessoa e cada
modalidade esportiva tem suas propriedades e exige cuidados adequados. Com responsabilidade,
a prática regular de exercícios pode colaborar para o condicionamento
cardiovascular e reduzir o estresse. Um estudo publicado na revista científica
Circulation neste ano, realizado com mais de 100 mil pessoas por três décadas,
indica que indivíduos com o hábito de se exercitar de duas a quatro vezes por
semana têm redução no risco de morte por problemas de saúde de 21 a 23%, em
média, em comparação com sedentários.
De acordo com a coordenadora do curso de Educação
Física da Faculdade Anhanguera, professora Elizimara Augusta Lima Braga, a
presença de um profissional educador físico, para a instrução, é imprescindível
para que as práticas desportivas sejam realizadas de forma benéfica e
proveitosa. “Esse profissional tem competências e habilidades necessárias para
orientação de exercícios de forma individual e específica, mantendo a segurança
do praticante, e garantindo aproveitamento de forma integral, como na execução
de movimentos com excelência e nas ações necessárias pré e pós-treino”, afirma
a docente.
O hábito de manter atividades físicas na rotina é
uma recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS), que nos últimos anos,
alerta sobre o aumento no número de pessoas inativas, que não executam nenhum
esporte para aprimoramento da saúde do corpo e da mente. Conforme orienta o
órgão, adultos dos 18 aos 64 anos devem realizar pelo menos 150 minutos de
exercícios por semana, para manter a atividade cardiorrespiratória e muscular
revigorada. “Ao dobrar o tempo semanal, os resultados são ainda maiores e
beneficiam o organismo por completo”, ressalta a docente.
Sem o acompanhamento de um instrutor qualificado,
há a possibilidade de ocorrer consequência no corpo do praticante, como lesões
por esforço excessivo ou em quedas, torções ou batidas. “Isso pode fragilizar a
musculatura e provocar sequelas permanentes”, alerta. “Um profissional educador
físico é capacitado para orientar de forma adequada os exercícios, além de
associar a atividade física ao ciclo respiratório, propor alongamentos e
auxiliar na atenção para performance segura”, completa.
CELEBRAÇÃO
Em 1º de setembro é celebrado o Dia do Profissional
de Educação Física, em referência à instituição da Lei Federal nº 9696, que
entrou em vigor na mesma data em 1998, ao regulamentar a profissão e criar os
Conselhos Federais e Regionais de Educação Física. “A celebração é importante
para que haja cada vez mais apreciação e respeito por esses educadores. É uma
profissão que acolhe diversas áreas e contribui, de maneira fundamental, para a
evolução da saúde da sociedade”, completa a professora da Anhanguera.
Anhanguera
https://www.anhanguera.com/ e https://blog.anhanguera.com/category/noticias/
Kroton
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