Coordenadora do curso de Odontologia da Anhanguera
destaca hábitos que podem diminuir as chances de desenvolver o transtornoBruxismo atinge 40% da população/DIVULGAÇÃO
No Brasil, quase metade da população é afetada pelo bruxismo. Segundo dados da
Organização Mundial de Saúde, 40% dos brasileiros possuem o hábito de apertar,
deslizar ou ranger os dentes durante o sono de modo involuntário. O transtorno
pode causar dores de cabeça, incômodos e zumbidos no ouvido, desgaste e amolecimento
dental e, em casos graves, problemas nas gengivas, nos ossos e na articulação
da mandíbula (ATM).
De acordo com a coordenadora do curso de Odontologia da
Faculdade Anhanguera, professora Miriane Carneiro Machado Salgado, essa
desordem funcional é provocada pela ansiedade, estresse ou por fatores
genéticos. “Questões emocionais e comportamentos adquiridos em situações tensas
devem ser observados a fim de evitar que o indivíduo desenvolva problemas na
saúde bucal”, ressalta. “As causas devem ser investigadas com um profissional”,
pontua.
Segundo a dentista, muitas pessoas convivem com o
transtorno sem ter ciência do problema, uma vez que a compressão exagerada dos
dentes acontece enquanto dormem. A disfunção pode levar à problemas de desgaste
dentário, fratura de restaurações e/ou dentes, consequentemente, afetar os
nervos e a polpa dentária. Os portadores sentem dores musculares, alterações no
sono e estalos ao abrir e fechar a boca.
A análise clínica e exames como a ressonância
magnética da ATM e a polissonografia são capazes de avaliar o grau do
distúrbio. Alguns hábitos podem diminuir ou aumentar o risco de crises de
bruxismo e a docente destaca cinco recomendações que podem ser aplicadas no dia
a dia:
Alimentação. O consumo
exagerado de frutas cítricas, cafeína e refrigerantes pode gerar o acúmulo de
resíduos ácidos na boca, o que irá provocar erosão dentária e agravar a
condição. Incluir vegetais na dieta auxilia no equilíbrio da saúde bucal.
Mastigação. Mascar
chicletes, roer unhas ou mordiscar constantemente objetos duros, como a ponta
de lápis e canetas, pode gerar um padrão compulsivo no indivíduo e causar o
transtorno.
Qualidade do sono. Não é
recomendado dormir com luzes acesas ou com a televisão ligada. Para um repouso
profundo, é indicado não interagir com telas (celulares e tablets), pelo menos,
por uma hora antes de adormecer.
Autocuidado. Exercícios
físicos e terapias psicológicas auxiliam a diminuir a tensão e estresse do dia
a dia, que pode provocar o bruxismo. Incluir atividades prazerosas na rotina
irá diminuir a probabilidade de crises.
Consulta com dentista. Visitas
periódicas ao dentista são importantes para a saúde bucal e um profissional
qualificado poderá avaliar tratamentos para solucionar o problema, além de
indicar ou não o uso da placa interoclusal para proteger os dentes ao dormir.
Anhanguera
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Kroton
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