Se você sempre teve essa dúvida, saiba que ela é mais frequente do que se
imagina. A boa notícia é que o psicólogo do Hospital Santa Mônica, Alef
Ferreira, está aqui para apresentar as características e diferenças de
cada um desses dois problemas.
Assim, você saberá quando buscar ajuda especializada, se for o caso. Confira
todos os detalhes a seguir!
O que é timidez?
Timidez é um estado de vergonha, em que a pessoa passa a se
sentir desconfortável com a presença de outras pessoas. Isso acontece ao ponto
de, em tais circunstâncias, o indivíduo preferir falar pouco ou quase nada com
os presentes no local.
A medida dessa sensação de inibição depende do nível de timidez. Em alguns
casos, ela ganha força apenas quando há muita gente, como durante a
apresentação de um trabalho escolar na frente da turma. Outras vezes, a
sensação se mostra acentuada mesmo em ambientes com uma única pessoa.
O que é fobia social?
Quando falamos sobre fobia social, estamos nos referindo a
um transtorno de ansiedade. Logo, trata-se de algo que vai muito além dos episódios
característicos da timidez, pois não se resume a ficar com vergonha ou não
saber como reagir.
A fobia social é um estado de descontrole generalizado a respeito das emoções
associadas ao medo de realizar interações com outras pessoas. Ela também está
associada ao medo profundo de efetuar atividades simples em público, como fazer
uma refeição.
Na prática, esse distúrbio trava o indivíduo, deixando-o, muitas vezes, em
pânico só ao pensar na possibilidade de falar com alguém, por exemplo.
Portanto, fica nítido que a fobia social é um problema bem mais grave do que a
timidez, independentemente da frequência com que os episódios da segunda
aconteçam
Fobia social ou timidez: quais são as diferenças?
Com chances de surgir desde o início ou ao longo da adolescência,
a fobia social é, de certo modo, uma evolução negativa do quadro de timidez. A
partir do momento em que alguns sintomas adquirem contornos de irracionalidade,
o indivíduo começa a desenvolver um distúrbio mental.
Pessoas tímidas têm receio de errar, de serem julgadas por pessoas próximas ou
desconhecidas e de se sentirem rejeitadas. Para quem tem fobia social, essas
sensações se transformam em aversão e pavor, que tomam conta de todo o
organismo.
O resultado é a manifestação de sintomas de ordem física e psicológica. A
timidez propriamente dita, mesmo nos quadros mais severos, não chega a impedir
a ida a restaurantes, lojas, praças ou a quaisquer lugares sujeitos ao encontro
com pessoas. Por outro lado, quadros de fobia social sim.
Com relação aos sintomas, a lista é extensa. De modo geral, esse tipo de fobia
pode desencadear — simultaneamente ou não:
- aumento dos batimentos
cardíacos;
- transpiração desmedida;
- tensão nos músculos;
- impossibilidade ou extrema
dificuldade de articular palavras ou frases;
- dores de estômago ou vontade
repentina de ir ao banheiro;
- secura na garganta;
- ataques de pânico — e as
- consequências que os
acompanham, como tontura, náuseas e dificuldade de respirar.
Como máquina inteligente que é, nosso cérebro não gosta
nem um pouco de vivenciar esses sintomas, pois eles comprometem a plenitude de
suas funções normais. Logo, ele faz de tudo para evitar que a pessoa vítima do
problema corra o risco de passar por isso novamente.
Por isso, a pessoa com fobia social é propensa a ficar distante de locais com
pessoas. Visto que a vida em sociedade prevê que isso aconteça diariamente nos
mais variados ambientes, o isolamento em casa é um desfecho comum.
Soma-se a isso a duração, pois a timidez costuma perdurar por instantes, sendo
finalizada após o fim do episódio. Já os efeitos da fobia social podem se
prolongar por muito mais tempo, principalmente se houver a manifestação de
muitos sintomas.
Quando o transtorno aparece no decorrer da adolescência, a gravidade do
problema só aumenta, visto que o futuro do jovem fica comprometido. Afinal, ele
ainda precisa terminar de cursar o Ensino Médio para, em seguida, ingressar no
Ensino Superior.
Como identificar casos de fobia social em adolescentes?
O ambiente escolar é um dos mais propensos à ocupação de
verdadeiras multidões. Independentemente da estrutura do colégio, ele tem
espaço para o exercício da convivência social, como pátios, quadras e
bibliotecas.
O adolescente com fobia social tende a passar mal só de se ver (mentalmente)
nesses locais. Por esse motivo, um dos primeiros sinais é semelhante àquele que
também costuma surgir após episódios de cyberbullying:
o pedido para não voltar à escola. Aliás, dificilmente uma criança ou
adolescente faz essa solicitação à toa.
Outro sinal importante deriva da recusa em frequentar lojas ou ir a shoppings.
Às vezes, o jovem quer ir ao cinema, mas simplesmente desiste. Assim, sua vida
social vai se esfarelando aos poucos.
Em geral, é preciso encarar com seriedade a insistência de adolescentes em
permanecer em casa o tempo todo. Esse é o tipo de comportamento que jamais deve
ser considerado normal, ainda mais durante a adolescência.
Quais são as consequências da fobia social?
Caso o transtorno não seja tratado com ajuda profissional
apropriada, ele tem chances de se manter na idade adulta. O resultado, como é
de imaginar, é uma pessoa cada vez mais habituada a viver isolada do mundo.
Isso traz consequências preocupantes em todos os tipos de relações (pessoais e
profissionais). Além disso, quanto mais acostumada a se manter distante, mais a
pessoa se sente confortável. Logo, será difícil convencê-la a sair desse quase
estado de inércia.
Quais são os tratamentos adequados?
Para ajudar um jovem com fobia social é preciso garantir a
realização de um bom diagnóstico, o qual deve ser seguido da aplicação de
tratamentos realmente eficazes. Uma dessas abordagens é a terapia
cognitivo-comportamental, pois ela ajuda a reorganizar os
pensamentos, responsáveis por emoções e comportamentos descontrolados.
Para que esse e outros métodos surtam os efeitos desejados,
entretanto, é fundamental contar com o suporte de uma equipe médica multidisciplinar,
composta por psicólogos, psiquiatras e outros profissionais.
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Mônica - Itapecerica da Serra - SP
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