Nos tempos atuais, estar conectado na
internet é algo comum. As redes sociais, como WhatsApp, Instagram, Facebook,
TikTok e Twitter, tomam muito tempo da vida de grande parte da população. Para
algumas pessoas, o hábito de compartilhar o seu dia a dia nessas plataformas
pode ser uma necessidade exagerada de conseguir curtidas e comentários nas
publicações. O perigo é quando os usuários dessas redes passam a comparar, por
exemplo, sua vida, seu emprego, corpo e suas roupas com as de outras pessoas.
Isso mostra que, mesmo parecendo algo inofensivo e divertido, o uso dessas
plataformas pode trazer diversos problemas para a saúde mental.
As redes sociais acabam transmitindo
uma ideia equivocada da realidade, gerando ansiedade, autoestima baixa ou
outros transtornos mentais. Fotos com edições e filtros e postagens que dão a
entender o quanto a vida é boa e sem problemas acabam gerando um sentimento de
frustração em quem consome o conteúdo. Segundo a psicóloga, neuropsicopedagoga
e coordenadora do curso de Psicologia da UNINASSAU Paulista, Márcia Karine
Monteiro, “as pessoas criam personagens e ilusões, causando vários danos à
saúde mental”.
Outro fator contribuinte para os
distúrbios na saúde mental é a interação entre os perfis, mais precisamente as
curtidas. “Muita gente apresenta o quadro de Transtorno de Ansiedade
Generalizada por conta dos ‘likes’, mas é necessário compreender que curtida
não é afeto, comentário não é amor e ninguém precisa creditar a própria vida
esperando a validação do outro”, comenta Márcia. Segundo ela, as pessoas, ao
fazerem uma postagem, buscam pela aprovação das outras, temendo a rejeição
social. Elas acabam depositando nas redes sociais a falsa ideia de que é amado
ou rejeitado.
Para Márcia, “as pessoas se preocupam
com o que os outros pensam e isso causa sofrimento em quem não sabe lidar com a
impopularidade. O importante para manter a autoestima nessa e em todas as
situações é estar bem consigo mesmo, independente das imperfeições. Ninguém
vive a vida perfeita de feed de Instagram, por exemplo. No geral, todos só
divulgam a parte boa.”
Um passo importante para recuperar a
saúde mental dos danos causados pelas comparações nas redes sociais é buscar
conversar com um psicólogo. A terapia tem um papel importante na melhora da
autoestima. Além disso, o profissional da área vai auxiliar no controle da
ansiedade e na reconstrução da autoestima.
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