A tricologista Viviane Coutinho também dá dicas para o fortalecimento dos fios
A queda de cabelo excessiva, que quando mais de 100 fios
de cabelo por dia, é preocupante e pode acontecer por diversas razões, desde
uma dieta pobre de nutrientes a alterações hormonais.
É sempre recomendado a busca por especialistas, de modo a
orientarem o melhor tipo de tratamento, combinando alimentação adequada,
suplementos nutricionais, shampoos ou técnicas que incluem lasers e/ou
implantes. Pensando nisso, a tricologista Viviane Coutinho,
membro-docente da ABT( Academia Brasileira de Tricologia) deu dicas de
como tratar o problema.
1- Alimentação
A falta de nutrientes, vitaminas e minerais, como
proteínas, o zinco, o ferro e as vitaminas A e C, pode ser uma causa de o
cabelo cair. Eles ajudam no crescimento e fortalecimento capilar. A
especialista indica uma dieta rica em proteínas, ferro, zinco e vitaminas, como
carne magra, queijo, leite, frutas e legumes. É importante frisar que todo o
acompanhamento deve ser feito com um nutricionista qualificado.
2- Período pós-parto
Durante a gravidez os hormônios femininos encontram-se
elevados, o que deixa o cabelo com um aspecto sedoso e brilhante. Porém, logo
após o parto, os níveis hormonais caem drasticamente, principalmente o
estrógeno e progesterona, cerca de 24 horas após o nascimento do bebê. Com
isso, os fios ficam mais fracos e tendem a cair mais.
O ideal é manter a alimentação equilibrada, assim como
seguir as instruções do médico responsável pelo parto, como o uso de
suplementos e vitaminas durante a fase da amamentação.
3- Anemia
A carência de ferro pode causar queda excessiva do cabelo,
pois trata-se de um mineral essencial para a produção de hemoglobina - proteína
que carrega oxigênio nas células vermelhas do sangue para todos os tecidos do
corpo, inclusive o couro cabeludo, que ao receber menos oxigênio e nutrientes,
pode causar enfraquecimento e a queda dos fios.
É fundamental a busca a um médico para que seja avaliada
a possibilidade de usar a suplementação em ferro, combinado a alimentação com
os mesmos requisitos, feita por um nutricionista. Dentre os alimentos estão:
folhas verde-escuras, fígado bovino e atum, por exemplo.
4-Estresse
O excesso de estresse e ansiedade podem causar um
desequilíbrio hormonal do cortisol, um hormônio relacionado ao estresse, que
quando está com os níveis aumentados pode provocar a queda excessiva do cabelo,
com aumento do número de fios que caem por dia. Além disso, afetam a
digestão e a absorção de nutrientes no corpo, ocasionando o desequilíbrio de
vitaminas e nutrientes essenciais para o crescimento e fortalecimento dos
fios.
É importante identificar a causa do problema, seja por
problemas pessoais ou profissionais. Assim, a busca por um psicólogo, combinada
à prática de exercícios (o que libera a serotonina), alimentação equilibrada e
a busca por momentos de distração.
5-Menopausa ou andropausa
Durante a menopausa, o ovário deixa de produzir estrógeno
e, consequentemente, ocorre a interrupção da menstruação. Já na andropausa, há
redução na produção de testosterona. Em ambos os casos, há a ocorrência de
queda capilar, de modo frequente.
Por isso, é importante sempre estar em contato com o
ginecologista, no caso das mulheres, ou endocrinologista, no caso dos homens,
de modo a buscar o tratamento ideal.
6-Hipotireoidismo
O hipotireoidismo é um desequilíbrio dos hormônios
produzidos pela tireoide que estão reduzidos, principalmente T3 e T4, que são
necessários para o funcionamento de todas as células do corpo. Com isso, os
cabelos podem ficar mais finos, secos e sem brilho, causando a queda.
É fundamental o acompanhamento com um endocrinologista,
para que haja um tratamento adequado através de medicamentos.
7-Alopecia areata
A alopécia areata é uma condição causada por fatores
genéticos ou doenças autoimunes como vitiligo ou lúpus, que fazem com que o
cabelo caia de forma rápida e/ou em outras regiões do corpo que possuem pelos,
como sobrancelha, barba, pernas e braços.
Busque um profissional para identificar a causa da doença
e, assim, o tratamento mais adequado que pode ser feito com o uso de
medicamentos, técnicas de estética como a carboxiterapia ou laser, ou técnicas
cirúrgicas como implante ou transplante capilar.
8- Uso de medicamentos
Alguns medicamentos podem favorecer a queda de cabelo,
como antibióticos ou de usos prolongados. Por isso, deve-se fazer um
acompanhamento médico, além da consulta a um profissional, para o uso de
suplementos que não interfiram na ação dos remédios. Já no caso de
tratamento do câncer, alguns tipos de quimioterapia podem provocar a queda do
cabelo, que voltam a crescer quando a pessoa termina o tratamento.
Nenhum comentário:
Postar um comentário