Em qualquer lugar do mundo, você é bem aceito se estiver sorrindo
No Brasil,
o ato de dar risadas tem um dia só para ele: 6 de novembro. Até porque, uma boa
risada é contagiante e não só demonstra, mas também estimula a felicidade
Rir
fortalece o sistema imunológico, diminui a dor e evita o estresse. Quando o bom
humor é compartilhado, ele libera hormônios que contribuem para a sensação de bem-estar.
Em razão disso, não é para menos que a expressão popular “rir é o melhor
remédio” existe.
Porém,
muitos ainda, por não saberem do poder do riso, se retraem com essa emoção tão
importante. Vários fatores podem ser citados para explicar o que pode impedir a
felicidade de alguém, como transtornos psicológicos, físicos, trabalho ou até
mesmo, estudos.
“Para um
indivíduo manter-se sempre com uma conduta positiva, é necessário ter
autoconhecimento. Saber o porquê a tristeza domina e não a felicidade é crucial
para haver a mudança nesse comportamento”, comenta o assessor de consciência,
João Gonsalves
De acordo
com Gonsalves, é possível levar a vida de um jeito mais leve quando se tem
autoconhecimento. Isso porque, isto pode trazer sabedorias sobre si que nunca
foram exploradas, por falta de estímulos.
Além
disso, conhecer a si mesmo também leva o indivíduo a testar novas
possibilidades, novos lugares, novos costumes… que, por sua vez, é capaz de
estimular a sensação de bem-estar e felicidade em uma pessoa.
Outros
benefícios do riso para a saúde física e mental podem ser citados, como:
- Exercita o
cérebro: Alivia a tensão e mantém os músculos relaxados por até 45
minutos;
- Movimenta o
corpo: A risada, mesmo que simples, pode exercitar até 80 músculos simultaneamente;
- Faz bem ao
coração: O fluxo sanguíneo aumenta durante o ato, o que ajuda no controle
da pressão arterial;
Compartilhe
a felicidade com outros, crie oportunidades para rir! Além de fazer bem a você
mesmo, traz benefícios a um coletivo de pessoas também. Você já sorriu hoje?
Nenhum comentário:
Postar um comentário