O verão é um período no qual precisamos redobrar os cuidados com a pele, por isso a especialista na área de dermatologia e estética, Mariana Veloso, separou algumas dicas para aproveitar o verão sem preocupações
O
calor já está dando as boas-vindas, e com o início da temporada de primavera/
verão, os dias tendem a ficar mais quentes e secos e, com isso, quem mais sofre
é a nossa pele. Já que a exposição aos raios solares pode causar manchas,
envelhecimento precoce e até câncer de pele a longo prazo. Mariana
Veloso, especialista que atua na área de dermatologia e medicina estética, dá algumas dicas de como prevenir esses sintomas e manter a
pele linda e saudável.
"Utilizar
protetor solar oral, filtro solar de proteção superior a FPS 50 e uma boa
alimentação são as chaves para ter uma ótima pele não somente durante o verão,
mas em todos os períodos do ano. Uma boa esfoliação uma vez por semana para
eliminar as células mortas também pode promover um bronze uniforme, duradouro e
sem perigo durante esse período”, explica Mariana.
A
especialista ainda recomenda o uso do filtro solar 30 minutos antes da
exposição às radiações solares ou ao entrar em piscinas e, para manter a
eficiência do produto, reaplique o filtro a cada duas horas caso esteja em
lugares externos e úmidos.
Mas
para ter uma pele bonita e saudável e já se preparar para o verão, Mariana
Veloso listou alguns cuidados indispensáveis para manter a saúde da sua pele e
corpo.
1. Consuma
bastante líquido: A água ajuda na prevenção de inchaços,
fadiga, pele seca, mau funcionamento do intestino, falta de hidratação e o
aspecto de pele cansada. Além de auxiliar nos efeitos dos dermocosméticos que
atuam nas camadas mais externas da pele, enquanto o líquido hidrata
internamente. Se não for adepto a água, consuma sucos naturais que possuem
nutrientes que podem fazer bem para o nosso organismo, como os com ingredientes
antioxidantes como a cenoura e frutas vermelhas.
2.
Hidratação da pele: Por
conta da maior exposição ao sol, algumas partes do corpo, como o rosto,
cotovelos e calcanhares, podem ficar mais ressecados e craquelados. Por isso o
uso de cremes hidratantes é essencial neste período, principalmente os que
possuem vitamina E, uréia e óleo de amêndoa em sua composição, pois
proporcionam uma revitalização da pele.
3.
Protetor solar: O
uso do protetor solar deve ser feito todos os dias do ano, pois o produto
combate o câncer de pele, evita a insolação, queimaduras, manchas na pele,
flacidez e envelhecimento precoce. Sempre opte por opções de proteção
superiores a FPS50, e com cor, pois o pigmento do filtro forma uma barreira
física à luz visível, emitida por televisores e lâmpadas, que também podem
manchar a pele.
4.
Alimentação: Inclua
mais frutas, verduras, nozes e sementes em suas refeições. Uma alimentação
balanceada, com redução de açúcares e alimentos processados é essencial, para o
retardamento do envelhecimento da pele.
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