A utilização das
lentes de contato para quem precisa de correção visual pode ser uma aliada na
proteção dos olhos que estão cada vez mais expostos às telas
Já não é de hoje que se fala sobre os radiação UVA
e UVB e a importância em protegermos a pele e os olhos contra os efeitos
nocivos causados por eles. No entanto, nos dias de hoje e em tempos de
pandemia, home office e aulas online surge uma outra preocupação para a qual
também deve-se atentar: a luz azul. De modo geral, ela pode ser explicada como
sendo a iluminação que está presente em grande parte dos aparelhos eletrônicos
que usamos diariamente como celular, computador, televisão, dentre outros, e
até mesmo pelo sol.
De acordo com dados de uma pesquisa
encomendada ao Ibope em parceria com a Johnson & Johnson Vision, 81% dos
entrevistados afirmaram que aumentaram a utilização de celulares durante o
este período. Esse crescente aumento no uso das telas digitais inspira ainda
mais cuidado com a saúde ocular, visto que a exposição excessiva a luz azul
pode prejudicar e causar diversos problemas para os olhos dos brasileiros. E a
preocupação com esse excesso não é desmedida: estima-se que a miopia, conhecida
como a dificuldade para enxergar de longe, já atinja até 72 milhões de pessoas
no Brasil. O problema, que também está relacionado ao uso excessivo de telas,
alcançou o patamar de epidemia em alguns países.
“Hoje, todos já se preocupam com a pele e entendem
os efeitos nocivos que as radiações podem causar. No entanto, esse cuidado e
preocupação com a visão ainda não é tão presente na vida dos brasileiros. Em
tempos de pandemia, os olhos ficam ainda mais expostos a danos e, sem os
cuidados corretos, diversos problemas podem surgir. Para as pessoas que já fazem
uso de óculos e precisam de correção visual, por exemplo, uma excelente
alternativa é a utilização das lentes com proteção contra a luz azul, inclusive
lentes de contato com este tipo de proteção, que além de oferecerem mais
conforto e praticidade, ajudam a reduzir os efeitos maléficos da luz azul nos
olhos”, comenta a doutora Débora Espada Sivuchin.
Confira abaixo 10 dicas de ouro para te ajudar a
cuidar melhor da visão:
- Consultar
anualmente um médico oftalmologista, mesmo que você não perceba alterações
visuais. Esse profissional consegue identificar doenças e alterações
oculares até mesmo antes de surgir os primeiros sinais, ajudando no
tratamento precoce. Mesmo com uma visão clara, existem coisas que você não
pode ver e que seu oftalmologista pode;
- Alguns
sinais de que você está expondo seus olhos exageradamente às telas
digitais incluem sensação de olhos secos, ardor ocular, sensação de areia
nos olhos, dores de cabeça e visão turva;
- Evitar
passar tempo demais usando telas, pois cada vez mais se comprova que esse
hábito pode contribuir para o surgimento ou aumento da miopia em algumas
pessoas, principalmente nos mais jovens;
- A dica
aqui é realizar intervalos entre o uso dos aparelhos para que os olhos
possam descansar;
- Certifique-se
de seguir a regra 20-20-20 para dar um descanso aos seus olhos: a cada 20
minutos, olhe a 6 metros de distância (como se olhasse ao infinito) por 20
segundos;
- Além
disso, mantenha a tela do computador a 127 – 71 cm de distância do rosto e
um pouco abaixo do nível dos olhos;
- Parece
que está sempre olhando para uma tela? Lembre-se de fazer uma pausa para
piscar;
- Tem
vontade de esfregar o olho? Evite ou lave as mãos e use um lenço de papel
ao invés dos dedos;
- Concentre-se
na sua saúde como um todo para melhorar a saúde dos olhos - comer bem, ser
ativo, conhecer a história das doenças da sua família - também pode ter um
impacto positivo na manutenção de uma visão saudável;
- Procure
o tratamento mais adequado: lentes de contato podem ser uma ótima opção,
já que oferecem conforto e ajudam na manutenção da saúde ocular.
Lentes de contato: “a” proteção contra a luz azul
As lentes de contato são apresentadas aqui como uma
excelente possibilidade e opção versátil e completa para ser adaptada para
corrigir o problema de cada pessoa - ou seja, atendem as necessidades para
diversos “graus”. Elas são consideradas excelentes pois, além de ajudar na
correção do problema ocular, elas proporcionam comodidade e liberdade de
movimento, podendo ser usadas em atividades como a prática de esportes, por
exemplo.
Outro ponto importante em relação às lentes é que
já existem modelos que trazem além de conforto imbatível, controle da luz,
proteção UV que bloqueia 100% da radiação UVB e mais de 99% da radiação UVA,
filtro de luz azul que bloqueia até 55% da luz azul em ambientes externos e 15%
em ambientes internos, redução do impacto da claridade intensa, melhora visão
noturna e contraste das cores, como a Acuvue Oasys with Transitions, a lente
que pode ser uma grande aliada na preservação da saúde ocular.
Johnson & Johnson Vision
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