Mortes por doenças cardiovasculares estão diretamente relacionadas
a pressão alta
Foto Anna Shvets
Mais de 38 milhões de
brasileiros maiores de 18 anos têm hipertensão, de acordo com levantamento do
IBGE de 2020. O número corresponde a 23% da população total do país e é o maior
índice desde 2013. Na passagem do Dia Nacional da Hipertensão, comemorado no
dia 26 de abril, especialistas alertam para a manutenção da pressão arterial. A
hipertensão arterial sistêmica (HAS) é responsável por 80% dos casos de
Acidente Vascular Cerebral (AVC) no Brasil.
“A hipertensão é o
principal fator de risco para desencadear o AVC. Na pandemia, houve um aumento
dos casos de AVC. Está escalada está relacionada às consequências do isolamento
social que levaram ao aumento da ansiedade, sedentarismo, obesidade e ingestão
de comidas com altas taxas de gordura e sal. Assim, consequentemente há o
aumento da incidência e descontrole da hipertensão arterial”, alerta o cardiologista
do Hospital Brasília Edson D’Ávila.
De acordo com a
Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), a HAS é a principal causa de morte
por doenças cardiovasculares no Brasil e no mundo. No país, anualmente cerca
350 mil pessoas morrem em decorrência de doenças no coração e a maioria
desencadeada pela HAS. A entidade também alerta que a pressão alta agrava
quadros de infarto, aneurisma arterial e até insuficiência renal.
Edson D’ávila explica
que a HAS é mais comum em pessoas acima dos 50 anos de idade, aumentando os
riscos todos os anos. “A pressão arterial é considerada normal quando está
entre 120/80. Acima disso, a pessoa deve ficar de olho, sobretudo quando chegar
a idade de risco. Se a pressão for maior ou igual a 140/90, está alta e um
médico deve ser procurado para mais orientações”, alerta. O cardiologista ainda
revela que os principais sinais do AVC são perda de força e sensibilidade,
alteração na fala, alterações de equilíbrio, dores de cabeça súbitas e
intensas.
Para prevenir a HAS, o
médico recomenda a mudança total do estilo de vida. “Reeducação alimentar,
redução de peso e atividade física. O controle da pressão reduz em 47% as taxas
de AVC. Para o tratamento, além da mudança de hábitos, é necessária a terapia
medicamentosa”, finaliza.
Como evitar a
hipertensão arterial
Na campanha da Sociedade
Brasileira de Hipertensão (SBH) de 2021, a instituição traz um folder com dicas
para reduzir os casos de HAS:
- Pare de fumar! O tabagismo aumenta o risco de
doenças cardiovasculares e é apontado como fator negativo no controle de
hipertensos;
- Tenha uma alimentação saudável! Os alimentos
frescos devem ser priorizados e as refeições congeladas, embutidas e
enlatadas devem ser limitadas;
- Limite o consumo de bebidas alcoólicas! O
limite o consumo diário de álcool deve ser 1 dose (mulheres) e 2 doses
(homens);
- Mantenha seu peso adequado para a sua altura!
O excesso de peso pode aumentar a pressão em 30% além de dificultar o
controle dos hipertensos;
- Tenha uma vida menos estressante! Uma melhor
qualidade de vida ajuda;
- Tenha uma vida mais ativa! 30 minutos de
atividade física por dia, que pode ser dividido em 2 períodos de 15 min ou
3 de 10 min fazem toda a diferença. Seu corpo foi feito para se movimentar.
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