Especialista em psicologia positiva ensina como identificar os pontos fortes de caráter e aplicá-los no trabalho e na vida pessoal
“É preciso ter força”. Essa foi uma das frases mais
repetidas nos últimos meses, em função de todos os reveses que aconteceram por
conta da pandemia do novo coronavírus (covid-19).
Aprender a usar as próprias forças, aliás, é um dos
ensinamentos da psicologia positiva, a ciência do florescimento humano.
Mas, afinal, o que são exatamente forças de
caráter?
Quem explica melhor esse assunto é Flora Victoria,
mestre em psicologia positiva aplicada pela Universidade da Pensilvânia.
“Resumidamente, tratam-se das melhores qualidades que as pessoas podem ter.
Universais, elas foram catalogadas por meio da observação dos hábitos culturais
de diversas civilizações ao longo dos séculos”, diz.
Segundo a especialista, no total, há 24 forças de
caráter, distribuídas entre seis virtudes. As virtudes são as mais altas
qualidades morais de alguém:
- Conhecimento
Forças cognitivas que implicam a aquisição e uso da
sabedoria: Criatividade, Curiosidade, Critério, Amor ao aprendizado e
Perspectiva.
- Coragem
Forças emocionais que envolvem o exercício da
vontade de atingir objetivos diante de oposição externa ou interna: Bravura,
Perseverança, Integridade e Vitalidade.
- Humanidade
Forças interpessoais que têm a ver em cuidar dos
outros e criar laços de amizade: Amor, Generosidade e Inteligência social.
- Justiça
Forças cívicas que fundamentam a vida saudável em
comunidade: Trabalho em equipe, Equidade e Liderança.
- Temperança
Forças que protegem dos excessos: Perdão,
Humildade, Prudência e Autocontrole.
- Transcendência
Forças que fazem conexões com o universo maior e
proporcionam significado: Apreciação da beleza e da excelência, Gratidão,
Esperança, Humor e Espiritualidade.
Descubra o que o torna forte
De acordo com Flora, todo indivíduo possui as 24
forças em diferentes graus, dando a cada pessoa um perfil de caráter único.
Porém, as cinco primeiras, chamadas “forças de assinatura”, são as qualidades
que vêm mais naturalmente.
“Ao conhecer os seus pontos forte de caráter, você
pode melhorar em diferentes aspectos. Realizar atividades compatíveis com as
forças de assinatura aumenta o bem-estar, incluindo sensação de propósito e
afetos positivos, e estabelece um pilar para maiores realizações”, aponta a
especialista, que também é Embaixadora da Felicidade no Brasil pela World
Happiness Summit.
Quer conhecer as suas forças?
Para começar, clique aqui e faça o
teste gratuitamente no site do Via Institute.
“Depois disso, com os resultados em mãos, é preciso
compreender as forças de assinatura. Também é importante entender como elas são
reconhecidas por você e pelos outros”, lembra Flora.
Responda às seguintes perguntas:
- Quais
são as suas forças de assinatura?
- Elas
são reais e autênticas para você?
- Elas
se manifestam naturalmente?
- É
fácil para você expressá-las?
- Você
se sente mais energizado quando usa essas forças?
- Sua
família e seus amigos identificariam rapidamente essas forças em você?
- Você
usa essas forças com mais frequência em casa, no trabalho, na escola ou na
vida comunitária?
Em seguida, outro passo fundamental é você começar
a usar mais as suas forças. Ou seja, passar a conceber novos modos de
aplicá-las.
Para tanto, reflita:
- Como
você pode utilizar ainda mais as suas forças de assinatura no dia a dia?
- Em
que momentos você subutiliza suas forças ou as utiliza em excesso?
- Como
esse conhecimento pode ajudá-lo a melhorar seus relacionamentos, saúde,
felicidade e sucesso na realização de seus objetivos?
- Pense
em um desafio que você está enfrentando agora. Como você pode aplicar suas
forças de assinatura para superar esse desafio?
- Lembre-se
de um objetivo que você está tentando atingir agora. Como você pode
aplicar suas forças de assinatura para alcançar esse objetivo?
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