Já
é sabido que a pandemia causada pelo novo coronavírus mudou diversos hábitos da
população. Antes acostumados com rotinas de trabalho, faculdade, academia,
parques, shoppings, happy hour, contato social, as pessoas se viram obrigadas a
abdicar praticamente de tudo isto, precisando ficar em casa para ajudar na
diminuição da curva de contágio do vírus. Porém, esta mudança de hábito traz
uma nova rotina e comportamentos, que se não forem bem administrados podem desencadear
casos de medo, ansiedade e depressão.
Dentro
desta perspectiva, quais são as alternativas que temos para lidar com este
período?
Aprovado
em 2006, as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) são
tratamentos que utilizam recursos terapêuticos baseados em conhecimentos
tradicionais, voltados para prevenção e tratamento de diversas doenças. Entre
estas práticas, atualmente temos disponíveis no Sistema Único de Saúde (SUS) a
fitoterapia, homeopatia, acupuntura, terapia floral, e mais 25 modalidades, que
podem trazer diversos benefícios à saúde humana.
A
recomendação n° 41/2020 do Conselho Nacional de Saúde (CNS), recomenda ações
sobre o uso das Práticas Integrativas e Complementares durante a pandemia da
Covid-19, com o objetivo de ampliar as evidências científicas sobre estas
técnicas e disponibilizar materiais informativos atualizados sobre os
benefícios e uso adequado durante a pandemia. O ObservaPICS (Observatório
Nacional de Saberes e Práticas Tradicionais), que tem como objetivo partilhar
experiências e estudos acerca dessa modalidade de cuidado com pesquisadores,
trabalhadores, gestores e usuários do SUS, tem contribuído com informações
neste período.
Algumas
das práticas, devido a restrição de contato social, ficam mais difíceis de serem
executadas, como é o caso das danças circulares. Porém, outras podem auxiliar
na saúde física e mental neste momento. É o caso da terapia floral que utiliza
essências derivadas de flores para atuar nos estados mentais e emocionais,
auxiliando no tratamento e manutenção do equilíbrio emocional e psicológico.
Outra que pode auxiliar neste período é a aromaterapia, que utiliza as
propriedades dos óleos essenciais, extraídos dos vegetais, para recuperar o
equilíbrio e a harmonia do organismo visando à promoção da saúde física e
mental. Um exemplo é o óleo essencial de lavanda, que possui propriedades
calmantes e relaxantes, ideais para a fase em que estamos.
Este
ainda é um momento de angústias e incertezas quanto ao futuro. Sabemos que esta
fase irá passar, mas, enquanto isso, precisamos ter coragem e discernimento
para cuidarmos dos outros, mas nunca esquecendo de nós mesmos.
Vinícius Bednarczuk de Oliveira - Doutor em Ciências
Farmacêuticas, Coordenador do Curso de Tecnologia em Práticas Integrativas e
Complementares do Centro Universitário Internacional Uninter
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