Fabiano de Abreu revela como usar a raiva de
forma benéfica
O neurocientista,
neuropsicólogo, psicanalista e filósofo Fabiano de Abreu revela que a raiva
pode ser usada de forma benéfica para vencer o medo e o estresse durante a
pandemia se não nos deixarmos dominar por ela.
É comum
em momentos como este que estamos vivendo, onde pouco sabemos sobre o amanhã e
estamos constantemente sobre estresse devido à ameaça de uma doença como a
covid-19 e as incertezas no âmbito social e econômico que esta pandemia
acarreta, nos deixarmos levar por sentimentos diversos, no calor do momento,
entre eles a raiva e até mesmo a agressividade, como fruto de uma frustração
com planos adiados ou diversos outros fatores.
No
entanto, o neurofilósofo Fabiano
de Abreu aponta que se deixar levar pela raiva e a agressividade durante a
pandemia não ajudam, pelo contrário, atrapalham: “A raiva mal canalizada se
transforma em atos de agressividade ou em sentimentos de ira, que só atrapalham
o desenrolar da vida durante a pandemia. O momento nos pede para ajudar, ao
invés de atrapalhar. Quando agimos com raiva, estamos nos justificando, com a
desculpa de que não temos responsabilidade sobre o que nos acontece. E agindo
assim, deixamos de agir com disciplina em relação ao fato que apavora o
mundo.”
Não
perca a razão durante a pandemia
Segundo
Abreu, quando nos vemos tomados pela raiva, deixamos escapar a razão e agimos
com agressividade, o que nos prejudica em todos os sentidos: “ao agir movidos
pela raiva perdemos também a ética e deixamos de lado a moral. A raiva é uma
inconsciência intelectual e revela uma falta de maturidade. É natural que
momentaneamente tenhamos raiva por algo que não concordamos, até porque, ela é
a emoção que estimula a ação e a resposta motora para aquilo que nos retira a
homeostase.”
O
especialista ressalta que em lugar de perder a razão durante a pandemia,
podemos canalizar a raiva para algo benéfico: “Precisamos aprender a utilizá-la
para o bem e não para o mal. Saber usar a raiva para o bem e a favor da solução
dependerá do nível de desenvolvimento cognitivo do indivíduo. Estamos num
momento que é de extrema importância o equilíbrio, a ajuda mútua, depois de nós
mesmos ao próximo. A saúde mental deve receber a atenção devida nesse momento
de pandemia, pois ela está se tornando uma consequência do covid-19 e precisa
ser precavida com racionalidade. Devemos sentir a raiva e utilizar a motivação
que advém dela para fazer uma leitura do cenário mais adequada, possibilitando
assim uma melhor compreensão e uma tomada de decisão mais assertiva e
positiva.”
Muito
além da covid-19
Abreu
também revela que a raiva estimula o estresse, o que desencadeia no organismo
outras doenças, que podem ser irreversíveis: “Quando nos deixamos levar pela
ira perdemos a razão e nos tornamos irracionais diante de uma situação que
poderia ser resolvida com um pouco de equilíbrio. Mesmo que as variáveis do
momento coloquem a raiva em posição de vantagem sobre a razão, a racionalidade
deve ser trazida à tona para que nossas ações reflitam a solução, não o
problema.”
Busque
o equilíbrio
Para
encontrar o seu equilíbrio e vencer a tentação de se entregar a sentimentos
nocivos, o neurocientista tem um método: “se você está sentindo muita raiva,
precisa se perguntar o que pode fazer com ela para que as suas ações a partir
dela, tragam resultados positivos para a sua vida e para os demais que convivem
com você. Caso as suas ações causem prejuízo para você e para os outros, é preciso
desenvolver a competência para controlá-la. Deve-se tentar, constantemente,
vencer a ignorância, pois quem é dominado pela emoção negativa geralmente não
tem controle sobre os próprios atos, que faz com que a pessoa perca a razão.
Utilize a força da raiva para construir e desenvolver ações transformadoras
para o bem, e não para promover a desordem, a baderna, e o caos generalizado. A
situação já é difícil o suficiente! Não contribua para que ela fique ainda
pior. Faça uma neuroplasticidade, crie novas conexões com hábitos saudáveis e
ações positivas para que o seu cérebro crie uma atmosfera positiva que resulte
em um melhor bem estar.”
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