Saiba como manter a alimentação do seu filho balanceada

Com iniciativas simples, as refeições em casa podem se tornar nutritivas e equilibradas

Quando os pequenos estão em casa, o desafio é mantê-los ocupados com atividades educativas, além de cuidar para que a alimentação ofereça todos os nutrientes necessários para que as crianças se mantenham em bom desenvolvimento. Carboidratos, gorduras, proteínas e sais minerais são fundamentais em todas as fases da vida, mas é na infância que se cria o bom hábito alimentar.

Para um crescimento adequado, alimentos como o ovo (vitamina A e D e rico em proteínas), peixe de água salgada (ômega 3 e vitamina D), leite (vitamina D e aliado no combate a osteoporose), verduras (ricas em vitaminas) e frutas (vitaminas, minerais e carboidratos) são essenciais e indispensáveis para os pequenos, ainda mais durante a fase de evolução.

 Por isso, Vitarella, marca líder em vendas de biscoitos e massas no Brasil, sugere algumas dicas fáceis de serem colocadas em prática. Confira:

1. Sente-se ao lado do seu filho durante a alimentação, isso irá estimulá-lo a comer;
2. Para que a criança cresça de maneira correta, no café da manhã, é imprescindível oferecer frutas, carboidratos (para dar energia, como pães e biscoitos salgados) ou proteína (leite e derivados);
3. Prepare alimentos mais naturais, coloridos e equilibrados para instigar a criança a ter uma alimentação mais saudável;
4. Caso seu filho opte por não comer durante o café da manhã, sirva um copo de leite ou fruta e explique a importância da primeira alimentação do dia.

Gostou das dicas? Que tal preparar Saltvitas com patê de atum para o café da manhã? Pronto em poucos minutos, o preparo conta com ingredientes básicos como o atum, extremamente nutritivo e fonte de proteínas.

Saltvita com patê de atum

Ingredientes:

100 g de Saltvita Vitarella
200 g de atum em conserva
100 g de cream cheese
100 g de creme de leite
20 g de pimentões vermelhos em cubinhos
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
Folhinhas de salsa para decorar

Modo de Preparo:

- Misture o atum, o cream cheese e o creme de leite.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Coloque sobre o Saltvita e decore com cubinhos de pimentão vermelho e folhinha de salsa. Sirva.

Vitarella

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